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夏季高溫難耐 媽媽們坐月子該注意什么

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網(wǎng)

  7、8月份的夏季,高溫和酷暑讓人們痛苦難耐。對于要做月子的媽媽們來說,這種天氣給她們也帶來很多生活上的不便。

  夏天坐月子10個居家注意事項

  這里的居家包括了家里的環(huán)境和對新媽媽有益的生活習(xí)慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題,怎樣的環(huán)境對新媽媽來說才是最理想的呢?對于這個問題沒有一個統(tǒng)一的答案,唯一的標(biāo)準(zhǔn)就是“舒適”。

  什么樣的居家環(huán)境最適合坐月子

  1、 室內(nèi)的溫度不能過高,要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

  一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象,經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。


產(chǎn)后坐月子

  2、 當(dāng)空氣中濕度過大時,可以使用空調(diào)的排濕功能。

  室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

  3、 天氣炎熱的時候,可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。

  室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào),或者使用風(fēng)扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗,防止細菌滋生。

  4、 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。

  洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

  5、 洗頭后,不要使用吹風(fēng)機。

  即使是熱風(fēng)也不可以。最好的方法就是自然風(fēng)干。

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