网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

怎樣才可以讓自己做個清爽月子呢

編輯:小琪

  月子里的媽媽不能貪涼,室溫以24~26℃為宜,保持室內空氣流通。媽媽可以經常用干毛巾或溫熱水擦身,勤換棉質內衣,換內衣時要避免吹到冷風。

  夏季里媽媽要特別注意清潔,因為這也是細菌容易滋生的季節。

  另外,媽媽剛生完寶寶,體虛內熱、愛出汗,又不能開空調、吃冷飲驅暑,食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的食物很適合夏季坐月子的媽媽吃。


喝水

  飲食清淡、忌寒涼

  夏天坐月子飲食宜清淡,要多喝水,多吃豆制品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼,否則會刺激媽媽虛弱的脾胃,寶寶也會因此而拉肚子

  紫莧菜粥

  原料:紫莧菜1把,糯米60克。

  做法:把莧菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟爛即可。

  營養盤點:紫莧菜富含蛋白質,其所含蛋白質比牛奶中的蛋白質更能充分被人體吸收。

  紫莧菜的鈣、鐵含量比較多,夏季心煩氣悶時,清香可口的紫莧菜粥尤其適合坐月子的媽媽礦物質的補充。

  注:

  香濃的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能讓夏季里食欲不振的媽媽胃口大開。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人在线观看视频免费 | 成人免费观看完整视频 | 大又大又粗又爽又黄毛片女人 | 日日摸夜夜欧美一区二区 | 国产精品人成在线播放新网站 | 亚洲精选在线观看 | 成人免费小视频 | 中文字幕一区中文亚洲 | 波多野结衣一区2区3区 | 免费吃奶摸下激烈视频青青网 | 欧美成人高清乱码 | 日韩麻豆国产精品欧美 | 又大又粗又爽黄毛片 | 亚洲国产精品v在线播放 | 国产91欧美 | 成人午夜视频在线观看 | 中文字幕亚洲国产 | 国产成人亚综合91精品首页 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香七 | 欧美日韩成人在线视频 | 亚洲a视频在线观看 | 操美女免费看 | 欧美另类成人 | 人人爽人人爽人人片c | 国产亚洲欧美一区二区 | 丝袜天堂| 新有菜在线 | 亚洲成在人天堂在线 | 欧美日韩一区二区综合 | 看三级网站 | 久久精品国产国产精品四凭 | 久爱视频www在线播放 | 波多野结衣最新 | 亚洲高清不卡视频 | 亚欧有色在线观看免费版高清 | 色综合区 | 最近免费字幕中文大全在线观看 | 中文字幕一区二区三区在线不卡 | 成人福利网 | 色片免费 | 欧美视频不卡一区二区三区 |