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懷孕后準媽媽們如何讓“尿意”低調點?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  三、孕期尿頻的病理性原因

  孕媽們要記住,自己身體所有的變化,都與體內的寶寶息息相關。對于尿頻這種看似平常的尷尬現象,一旦忽略也有可能造成嚴重的后果。

  1、尿路感染

  尿頻的正常現象中,是沒有任何的不適狀況的。如果準媽咪小便時出現了疼痛感或者尿急的狀況過于嚴重,就需要檢查一下尿常規,看看是不是泌尿系統感染等疾病。這是因為孕期輸尿管和膀胱的移位,使尿液積聚在尿路里,容易讓細菌滋生繁殖。


尷尬!懷孕后美好總被尿意打斷

  2、膀胱炎癥

  炎癥的刺激,也是尿頻產生的病因。當孕媽們的膀胱內存在炎癥時,神經感受閾值降低,尿意中樞處于興奮狀態,從而產生尿頻。同時,尿路結石、異物,也會以尿頻的形式表現出來。

  3、神經性尿頻

  有部分孕媽的尿頻狀態僅見于白晝,或夜間入睡前,這一類則屬于精神緊張或見于癔病患者,如孕媽發現其他準媽咪都會存在尿頻現象,自己本身不算嚴重的尿頻,在精神緊張的情況下反而容易發生,部分孕媽甚至伴有尿急、尿痛現象。

  四、如何讓“尿意”低調點?

  1、堅持做好骨盆放松練習,有助于預防壓力性尿失禁。

  但這對部分孕媽會產生早產的風險,事前應征求醫生的意見,注意不要做過于激烈運動。

  2、平衡每日飲水量。

  準媽媽每隔2小時飲水一次,每天8次,每次200毫升,共1600毫升左右。想避免晚上不上衛生間,最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。

  3、對利尿食物盡量少吃。

  如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用,孕媽們應該避免多吃。

  4、采取側臥睡眠

  準媽咪們在休息時要應該避免仰臥位,而側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

  5、護墊使用要衛生。

  孕期的尿意總是想來就來,尷尬起來孕媽們都臉紅不已。所以,在孕期使用護墊的準媽咪一定要經常更換護墊,保證衛生,防止細菌感染。

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