月經(jīng)第5天 水魚湯
月經(jīng)第5天 水魚湯
功效： 促卵泡發(fā)育
材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克
做法：
1、每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚，
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精
3、每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。
月經(jīng)結(jié)束到排卵前： 黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆
功效：促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素
材料：黑豆47-50粒
做法：
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。
2、從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
