（二）休息不好致奶少  哺乳期睡眠也關鍵

　　我有個雙胎朋友因為人手不足，照顧不過來，結果晚上沒有怎么睡好，從坐月子的奶水豐富到3個月后幾乎沒有奶了。非常可惜！我當時睡眠很好。因為他們兩個一般能夠睡過5個小時以上。從出生到4個月每天都睡很多。晚上一覺就是5-7小時，所以我能保證睡眠。他們現在是能夠持續睡7個小時，偶爾醒來吃一次奶。

哺乳期睡眠也關鍵

　　他們為什么能夠睡那么久？也有秘訣的。不過可能很多美媽不敢輕易嘗試。因為我的經驗也是供參考，我是睡前給他們吃小半碗的米糊。（米粉是我奶奶自己種的大米加上一些獨特的營養素材磨制）不可思議的是我是在他們出生15天后開始給他們吃到如今9個月。這點倘若沒有信心的美媽也不要輕易嘗試，特別是很聽醫生或者專家的話的美媽也不要嘗試。我的僅是個人經驗，而且我的孩子的身體體質可能跟你的孩子的不同。

　　再補充一點，雖然我的乖乖們現在9個月了，體重是趕不上單胎的9個月體重，差2-3斤，但從出生后到5個月平均每個月長2斤，他們身體健康，非常硬朗，已經可以自己扶著東西站起來了，一站至少有5分鐘。4個月會翻身抬頭，6個月會俯伏前進。8個月長牙，現在已經有5顆了。