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五招幫你促進產后子宮的恢復

編輯:小琪

  經過十個月的漫長孕育,寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來了,子宮一下子變成了一個空房間,正式進入了“后分娩時代”,在過去的40周里,子宮為了容納尊貴的小“客人”,在荷爾蒙的作用下,會變得溫厚、柔軟、血液充足,形成一個空心大肉球。隨著寶寶的生長,子宮也會從原來的50克一直增長到妊娠足月的約1000克,所以,要想恢復到懷孕前的狀態可不是那么容易的,需要媽媽的悉心呵護。


子宮恢復

  觀察法:

  1、子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷,一般來講在分娩后第一天,子宮底可降落至臍部。自此,子宮底每天大約下降1—2厘米,2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊,這時從腹部便摸不到了。

  2、到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小,重量從1000克(剛分娩完)逐漸縮小到60—70克,并寬度隨之變窄,硬度卻有了增加。這個變化過程,被稱為“子宮縮復”。每一位產婦都應在42天左右去產科進行檢查,了解子宮縮復的情況。

  絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復。不過,要想恢復得又快又好,還需要媽媽們自己做點“功課”!

  妙招一:及時排尿

  產后,醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因,都容易發生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。

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