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孕媽吃水果要精挑細(xì)選 否則會導(dǎo)致流產(chǎn)

編輯:wumeiwan

  水果果皮的營養(yǎng)成分比果肉高出許多,因此,有人認(rèn)為水果連皮吃既營養(yǎng)又不浪費(fèi);但隨著農(nóng)藥在農(nóng)林業(yè)上的廣泛應(yīng)用,一些農(nóng)藥能隨著果實(shí)的生長而附在果皮上。這些殘留在果皮上的農(nóng)藥用清水很難洗掉,為了健康,吃水果能削皮的還是削皮好。

  孕初期:吃熱性水果會“火上加火”

  60%-70%以上的女性在懷孕后,都會陰血偏虛,內(nèi)熱較重。正如中醫(yī)所說的“產(chǎn)前宜涼,產(chǎn)后宜溫”。因此,在孕初期的40~50天里,孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如桂圓、荔枝或是熱帶的進(jìn)口水果,都是熱性的,孕媽吃了很容易“火上加火”。


熱性水果吃了火上加火

  孕早期,不僅熱性的水果要少吃,像西瓜、柚子橙子等寒性水果,也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用,有些孕媽咪就拿來化浮腫,卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉,造成脫水。所以,孕早期的媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。

  孕中期:水果種類要豐富

  孕中期,孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定,胎兒的激素也很平衡。因此,孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補(bǔ)充。

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