网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

媽媽科學(xué)養(yǎng)胎 在孕早期宜動(dòng)不宜靜

編輯:liqina

  一、孕早期應(yīng)該勞逸結(jié)合

  是不是孕媽懷孕之后就應(yīng)該休息在家待產(chǎn)呢?醫(yī)生們對(duì)這個(gè)問題給出的答案是否定的。相反,懷孕早期,孕媽還是應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?strong>有氧運(yùn)動(dòng)的。有研究表明,如果懷孕前堅(jiān)持進(jìn)行體育健身的準(zhǔn)媽媽,懷孕后并沒有必要停止鍛煉,只要不增加運(yùn)動(dòng)量就不會(huì)引起流產(chǎn);過度休息則會(huì)導(dǎo)致全身血流減慢,不利于體內(nèi)毒素排泄,反而對(duì)胎兒有害。當(dāng)然,如果妊娠前從不鍛煉的媽媽,懷孕后也沒有必要突然參加健身運(yùn)動(dòng),激增的活動(dòng)量也會(huì)引起身體不適應(yīng),對(duì)胎兒不利。


媽媽科學(xué)養(yǎng)胎 在孕早期宜動(dòng)不宜靜

  對(duì)在家待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說,在不疲憊的前提下適當(dāng)?shù)募覄?wù)活動(dòng)是有利的,比如日常的家務(wù)如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等,豐富生活。孕媽要知道,坊間常說的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會(huì)引起流產(chǎn)。而對(duì)職場(chǎng)孕媽來說,則要注意避免兩個(gè)隱患:一是過量的體力勞動(dòng),二是職業(yè)傷害。重體力勞動(dòng)的孕婦確實(shí)容易發(fā)生流產(chǎn),需要減少工作量,應(yīng)該申請(qǐng)調(diào)離至相對(duì)輕松的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準(zhǔn)媽媽很可能接觸到各種對(duì)胎兒有毒的物質(zhì),應(yīng)該盡量避免。

  二、孕早期適合多做有氧運(yùn)動(dòng)

  1、游泳。

  游泳對(duì)孕婦來說是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動(dòng),不僅讓全身肌肉都參加了活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),能讓寶寶更好地發(fā)育。同時(shí),孕期經(jīng)常游泳還可以改善情緒,減輕妊娠反應(yīng),對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的影響。但是,孕媽要選擇衛(wèi)生條件好、人少的游泳池,下水前先做一下熱身,還要防止別人踢到寶寶。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费看美女毛片 | 波多野结衣在线一区 | ririricc在线观看麻豆 | 日韩在线2020专区 | 91精品日韩| 亚洲成精品动漫久久精久 | 成年性生交大片免费看 | 欧美极品第一页 | 国产无遮挡床戏视频免费 | 1717国产精品视频免费 | 亚洲成aⅴ人片在线影院八 亚洲成av人片在线观看 | 国产精品入口麻豆免费看 | 在线观看国产精品一区 | 亚洲欧美综合一区二区三区四区 | 欧美亚洲天堂网 | 亚洲毛片网 | 在线观看永久免费 | 欧美一区二区二区 | 草草草视频在线观看 | 最近免费中文字幕大全高清大全1 | 老司机天堂影院 | 亚欧乱色视频网站大全 | 香蕉黄色片| 欧美区视频 | 精品日韩二区三区精品视频 | 永久在线观看www免费视频 | 精品九九视频 | 日韩欧美一区二区在线 | 日韩a级毛片 | 在线视频黄 | 亚洲欧洲日产国码在线观看 | 日本的黄色录像 | 亚洲精品xxxx | 欧美精品亚洲精品日韩经典 | 狠狠干.com| 欧美一区二区在线观看视频 | 91人人草 | 免费黄色视屏 | 亚洲欧美高清在线 | 免费成人激情视频 | 在线你懂得 |