看得出來(lái)，這些星媽們無(wú)比重視產(chǎn)后調(diào)理，愿意砸大價(jià)錢請(qǐng)專人炮制豪華月子餐，只求把自己生抽元?dú)獯髠纳碜颖M快調(diào)整到最優(yōu)狀態(tài)。但是小編要提醒各位新媽媽，最貴的不一定是最好的，大家不必非要拼老命花大價(jià)錢買個(gè)享受。月子餐做到營(yíng)養(yǎng)均衡衛(wèi)生健康，已經(jīng)能對(duì)產(chǎn)婦的身體進(jìn)行很好的調(diào)理了。關(guān)于天價(jià)月子餐，來(lái)看看專家怎么說(shuō)！

　　天價(jià)月子餐有用嗎？專家：可借鑒不可全信

　　專家表示，這些天價(jià)月子餐有可以借鑒的地方，但并非完全科學(xué)。比如月子餐中強(qiáng)調(diào)孕婦不能喝普通的水，口渴或烹飪的時(shí)候都需要用米酒提煉出來(lái)的米酒水（月子水）。但其實(shí)月子水中有酒精成分，大量飲用可能通過(guò)母乳喂給嬰兒，不利于嬰兒生產(chǎn)發(fā)育。月子水的主要作用是活血，反而可能導(dǎo)致產(chǎn)婦惡露長(zhǎng)期不止，并不利于產(chǎn)婦恢復(fù)。此外，月子食譜中有大量豬內(nèi)臟，膽固醇很高，而現(xiàn)在的孕婦普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不提倡過(guò)量進(jìn)補(bǔ)。

天價(jià)月子餐到底值不值

　　天價(jià)月子餐值不值？專家：視自身情況合理搭配飲食

　　月子期間，產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)要均衡合理，不一定非要吃這些動(dòng)輒上萬(wàn)的月子套餐，要根據(jù)自己身體情況注意合理搭配飲食。魚(yú)蝦蛋奶都可以食用，但切忌貪多。例如，雞蛋每天最多吃3個(gè)，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽們還要注意膳食低鹽、低油，不吃垃圾食品。

　　專家認(rèn)為，只要均衡飲食、多吃新鮮蔬果、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)，不花這么多錢也能坐好月子。

　　定制月子餐六原則 適合自己的才是最好的

　　食物是否符合特定人群的營(yíng)養(yǎng)需求其實(shí)并不完全取決于價(jià)格，每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，所以月子餐應(yīng)該做到個(gè)性化，而不是一味追求貴，普通的雞蛋牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不必山珍海味差。新媽媽為自己定制月子餐應(yīng)遵循六個(gè)原則：

　　1、產(chǎn)后早期飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主。

　　2、避免辛辣油膩的食物。

　　3、產(chǎn)后下奶早起不宜選擇海鮮類以防過(guò)敏。

　　4、產(chǎn)后要補(bǔ)應(yīng)先清。

　　5、不要盲目進(jìn)補(bǔ)，要做到食物多樣化，多吃蔬菜水果防止便秘。

　　6、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)十分必要，定制月子餐的同時(shí)也要找專人指導(dǎo)做適合月子的運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)。

　　新媽媽們，健康是自己的，選擇很重要。不要盲目追風(fēng)，選擇適合自己的，才是最健康的方式！

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