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警惕兒童智力發(fā)育的五大“殺手”

編輯:huangzhantao


飲食不當(dāng)會(huì)降低智力水平

  “殺手”之四:肥胖

  肥胖不僅易生病,而且扼殺智力。超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較,其智商與后者相差懸殊,前者的視、聽感覺與接受知識(shí)的能力均處于低水平狀態(tài)。

  對(duì)策:調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu),減少脂肪量,注重睡眠,多運(yùn)動(dòng),減輕體重。

  “殺手”之五:飲食不當(dāng)

  有些家長(zhǎng)要求寶寶與大人“同吃”,疏忽了寶寶的特殊性 ,也可“株連”智力發(fā)育。例如味精,對(duì)成人是安全的,但對(duì)兒童有害。因?yàn)槲毒闹饕煞止劝彼徕c易與鋅結(jié)合成不易溶解的谷氨酸鈉鋅,造成寶寶缺鋅而影響腦發(fā)育。再如素食,對(duì)成人很有利,可以防止多種“富貴病”(高血壓糖尿病、冠心病等)。但兒童腦發(fā)育離不開脂肪,特別是一些特殊脂質(zhì)(如22碳6烯酸等,又稱腦黃金)只在肉類等葷食中最豐富,故給寶寶吃素將會(huì)降低其智力水平。

  對(duì)策:盡量少吃味精和甜食,食譜結(jié)構(gòu)力求平衡,葷素要搭配,魚、禽等健腦食物適當(dāng)安排。

  小編總結(jié):寶寶智力發(fā)育的“殺手”潛伏在生活各處,在無形中傷害著寶寶,讓家長(zhǎng)防不勝防。聰明的家長(zhǎng)們要警惕起來了,不要讓這些小細(xì)節(jié)傷害了寶寶的發(fā)育。

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