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產后要如何給自己進行自我的身體檢查

編輯:小琪

  產后,新媽咪的身體和精神都經歷著變化與考驗,如果能夠自行檢查身體的恢復情況、自我調節產后抑郁的情緒,那么將對新媽咪和新生寶寶都有著諸多好處。掌握了身體發出的信號,也就能更好的進行產后護理。

  產后子宮問題

  子宮收縮差怎么辦?

  子宮收縮差會導致新媽咪在產后出現陰道流血增多的現象,這時新媽咪應該及時聯系醫護人員并告知具體的情況,然后決定是否到醫院就診。


子宮恢復

  子宮恢復過程中可以做的事

  1、正確面對陣痛

  在子宮的復舊過程中,新媽咪會感到腹部的陣痛,這是子宮在收縮過程中子宮肌層缺血所引起的,屬于正常的現象,新媽咪不必過于擔心。

  2、按摩子宮

  順產后的新媽咪可以用手找到硬硬的子宮進行順時針環狀按摩,如果沒有找到圓形硬塊,則表示需要按摩促使子宮收縮,新媽咪可以按摩肚臍周圍,知道子宮變硬,這樣做可以激子的收縮。

  3、口服山楂水或益母草

  產后服用山楂水或者益母草,都對子宮恢復有一定的幫助。

  產后惡露

  惡露的恢復進程

  產后的3~4天內,新媽咪的惡露含血較多,顏色也是紅的,這種惡露被稱為“血性惡露”;

  一般4天后,惡露中的血液漸漸減少,并且轉變為褐色,被稱為“漿液性惡露”;

  10天左右時,因為含白細胞及粘液的量比較多,故而呈黃白色,被稱為“白色惡露”,可能持續數周。

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