生完孩子之后，這媽媽就得開(kāi)始準(zhǔn)備坐月子。對(duì)于沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的新手媽媽們，下面就給大家介紹幾個(gè)注意事項(xiàng)，讓新手媽媽們輕松度過(guò)月子時(shí)期。

　　坐月子注意事項(xiàng)1：保護(hù)好腰部

　　“我最大的體會(huì)就是彎腰。由于我寶寶月子里有點(diǎn)拉稀，所以我時(shí)常換尿片。寶寶睡在我的房間，她拉便便我先發(fā)現(xiàn)就會(huì)彎腰給她換尿片。開(kāi)始沒(méi)什么不舒服，滿月后就明顯感覺(jué)到腰部很容易疼，像坐久了或站久了都會(huì)覺(jué)得腰痛。當(dāng)初沒(méi)聽(tīng)長(zhǎng)輩們的勸告，所以才會(huì)這樣，哎！”

　　“我主要是腰痛，因?yàn)樯鷮殞毷瞧实模昧随?zhèn)痛棒。月子里也沒(méi)覺(jué)得怎么樣，但睡了軟床。現(xiàn)在每天早上起床的時(shí)候，腰就痛得不得了，不過(guò)，適應(yīng)一下就又好了。唉，反正生了寶寶后是沒(méi)以前那么精干了。”

　　“我也是覺(jué)得腰痛，因?yàn)樯旰⒆舆^(guò)后不習(xí)慣側(cè)躺著喂奶，隨時(shí)喂奶的時(shí)候都是坐著。現(xiàn)在剛滿30天就覺(jué)得腰好痛。”

保護(hù)好你的腰部

　　坐月子注意事項(xiàng)2：警惕手疼

　　“我因?yàn)橛梦唐饔玫模滞髸?huì)疼。我感覺(jué)不能洗澡是老習(xí)俗了，因?yàn)槟菚r(shí)候洗澡條件不好，容易著涼。現(xiàn)在只要注意避風(fēng)保暖，不要盆浴，淋浴洗澡是不要緊的。”

　　“不知道是寶寶抱多了，還是用吸奶器了，月子里兩手的大拇指一動(dòng)就很疼，疼得連毛巾都不能擰，右手中指也不能正常彎曲。現(xiàn)在左手手腕骨又多長(zhǎng)出來(lái)一塊小骨頭。”

　　“經(jīng)驗(yàn)談，還是不能太累。我現(xiàn)在手腕都經(jīng)常痛，月子里抱寶寶太多了。”

　　“我的經(jīng)驗(yàn)是不要過(guò)早用涼水。我那時(shí)嫌麻煩，直接用冷水洗手來(lái)著，后來(lái)手指和手腕脹痛得厲害，很痛苦。又不敢告訴婆婆，因?yàn)樗氐馗嬖V我，就算不洗手，也不要用冷水。哎，我實(shí)在是不能忍受不洗手，所以，當(dāng)不方便用熱水的時(shí)候，還是用了。建議其他的媽媽們，要提前解決用熱水的問(wèn)題。”

　　“生孩子后第一個(gè)月到第三個(gè)月手腕痛、大拇指痛（發(fā)短信發(fā)的），到第四個(gè)月差不多就好了。但是到第四個(gè)月還一直有腰椎胸椎的疼痛。”