生完孩子之后，這媽媽就得開始準備坐月子。對于沒有經(jīng)歷過的新手媽媽們，下面就給大家介紹幾個注意事項，讓新手媽媽們輕松度過月子時期。

　　坐月子注意事項1：保護好腰部

　　“我最大的體會就是彎腰。由于我寶寶月子里有點拉稀，所以我時常換尿片。寶寶睡在我的房間，她拉便便我先發(fā)現(xiàn)就會彎腰給她換尿片。開始沒什么不舒服，滿月后就明顯感覺到腰部很容易疼，像坐久了或站久了都會覺得腰痛。當初沒聽長輩們的勸告，所以才會這樣，哎！”

　　“我主要是腰痛，因為生寶寶是剖的，用了鎮(zhèn)痛棒。月子里也沒覺得怎么樣，但睡了軟床。現(xiàn)在每天早上起床的時候，腰就痛得不得了，不過，適應(yīng)一下就又好了。唉，反正生了寶寶后是沒以前那么精干了。”

　　“我也是覺得腰痛，因為生完孩子過后不習慣側(cè)躺著喂奶，隨時喂奶的時候都是坐著。現(xiàn)在剛滿30天就覺得腰好痛。”

保護好你的腰部

　　坐月子注意事項2：警惕手疼

　　“我因為用吸奶器用的，手腕會疼。我感覺不能洗澡是老習俗了，因為那時候洗澡條件不好，容易著涼。現(xiàn)在只要注意避風保暖，不要盆浴，淋浴洗澡是不要緊的。”

　　“不知道是寶寶抱多了，還是用吸奶器了，月子里兩手的大拇指一動就很疼，疼得連毛巾都不能擰，右手中指也不能正常彎曲。現(xiàn)在左手手腕骨又多長出來一塊小骨頭。”

　　“經(jīng)驗談，還是不能太累。我現(xiàn)在手腕都經(jīng)常痛，月子里抱寶寶太多了。”

　　“我的經(jīng)驗是不要過早用涼水。我那時嫌麻煩，直接用冷水洗手來著，后來手指和手腕脹痛得厲害，很痛苦。又不敢告訴婆婆，因為她特地告訴我，就算不洗手，也不要用冷水。哎，我實在是不能忍受不洗手，所以，當不方便用熱水的時候，還是用了。建議其他的媽媽們，要提前解決用熱水的問題。”

　　“生孩子后第一個月到第三個月手腕痛、大拇指痛（發(fā)短信發(fā)的），到第四個月差不多就好了。但是到第四個月還一直有腰椎胸椎的疼痛。”