要常提醒他，把懷孕當(dāng)做是兩個(gè)人的事，而不是你一個(gè)人的事。

　　拉著老公一起去買懷孕或?qū)殞氂闷贰?

　　不要把懷孕帶來的不悅情緒，全都發(fā)泄到老公一人身上，可以和朋友分享，或是學(xué)習(xí)用樂觀的態(tài)度面對(duì)，讓氣氛輕松一些。

 孕五月：準(zhǔn)爸爸的參與感要增強(qiáng)了

　　一起去上媽媽教室，一起研讀相關(guān)書籍和錄像帶。

　　臨睡前，請(qǐng)老公用手撫摸自己肚子，享受“三人世界”(懷雙胞胎的話就是四人咯)，或是側(cè)躺在老公背后，讓他一起感受奇妙的胎動(dòng)時(shí)刻。

　　體重增加概念

　　懷孕進(jìn)入第五個(gè)月，我已經(jīng)增加10.5公斤，不過這時(shí)候是懷孕的中期階段，胖在寶寶身上的部分會(huì)比前期增加一些。雖然明白這個(gè)道理，還是覺得自己胖太多了，有些孕婦到生產(chǎn)前才胖10公斤，我實(shí)在比別人快跑太多了!如果再不注意，產(chǎn)后要更努力瘦身才行!

　　到底體重該增加多少才對(duì)?其實(shí)整個(gè)懷孕的過程，體重最好增加在10～14公斤左右。懷孕五到七個(gè)月，理想體重是增加5～6公斤，最好以每個(gè)月增加1.5～2公斤為標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)階段的體重增加，會(huì)比懷孕前期占更多部分在寶寶身上，但至少還有一半會(huì)留在你身上。