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選對輔食 讓寶寶牙齒變漂亮

編輯:huangzhantao

  漂亮的牙齒,總會讓人擁有自信的笑容。在寶寶長牙期間,正確的輔食添加既可為牙齒發(fā)育提供營養(yǎng)成分,如鈣等礦物質(zhì)和維生素 ,促進牙齒的長成,又幫助寶寶練習咀嚼,對消化也大有幫助。


加強鈣的攝入牙齒更漂亮

  1.加強鈣與磷的攝入

  鈣是牙齒的主要組成部分,只有在攝入充足的情況下牙齒才能堅固。平時可讓寶寶多吃鈣含量豐富的乳類和豆類制品,尤其是乳類,其鈣、磷比例合適,人體容易吸收。另外,烹飪富含鈣的食物時可適當放點醋,有助鈣質(zhì)溶解,利于人體的吸收和利用。

  磷也是擁有一口好牙中不可少的營養(yǎng)素,其在食物中分布很廣,只要不偏食均能攝取到充足的磷。維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收及骨化作用,保證牙齒的健康發(fā)育,可適當攝取。

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