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孕期禁忌論 3大古老說法不能信

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  還有,吃了甜食之后也要及時漱口,因為一切甜食入口之后都會變成酸性物質。孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒(尤其是舌側的牙齒),此時也需要及時用白水多次漱口。

  在牙膏的選擇上,孕媽媽們應該盡量避免食用含有藥物成分的牙膏、牙粉產品,一般的清潔牙齒產品就可以了。牙刷方面,如果孕媽媽們習慣使用普通牙刷,那么就要盡量選擇刷毛軟,刷頭小的牙刷,并且每三個月更換一把。

  刷牙時,一定要用溫水,這樣可以減少對牙齦的刺激。此外,孕媽媽最好保證三個月作一次專業口腔檢查,以避免牙齒出現健康問題。


孕期禁忌論 3大古老說法不能信

  多吃水果對胎兒有益無害

  老人們總是會勸孕媽媽多吃些水果。他們認為水果營養豐富,對母親和胎寶寶有利,吃得再多也沒關系。而實際上,孕媽媽多吃一些水果是有好處的。因為水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機鹽類和維生素。孕媽媽多吃水果,可以減輕妊娠反應,促進食欲,對胎兒的健康成長有好處。再加上,秋季氣候干燥,多吃水果對緩解干燥起到了相當重要的作用。

  但是,懷孕期間,吃水果也要注意孕婦飲食禁忌。吃過多的水果,并沒有益處。尤其不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果當作正餐來食用,否則容易導致體內血糖升高,可能會引發妊娠期糖尿病

  一般來說,小編建議孕媽媽每天攝取500克水果已經足夠。水果除了提供維生素、膳食纖維外,其他營養成分并不多,反而含糖量不少,而且多吃水果還會極易造成熱量積聚,導致肥胖等疾病。

  近年來,孕媽媽因暴食水果而引發妊娠糖尿病的例子屢見不鮮。孕媽媽在懷孕期間體重增加12.5公斤左右屬于正常,如過量攝取糖分將使孕媽媽的體重超標、胎寶寶過大,分娩時容易發生大出血。超重的孕媽媽產后體形很難恢復。

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