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準媽媽們睡眠不佳 有哪些影響因素?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  二、生活用品對孕期睡眠的影響

  1、寢具對孕期睡眠的影響


這些生活用品 竟影響孕媽睡眠

  Q:老婆剛懷孕,全家可高興了。都說孕婦的睡眠質量對寶貝的健康發育至關重要,現在正準備給她選一套孕婦專用寢具呢!請問醫生,在選擇時應該注意些什么呢?床墊是不是越軟越好?

  A:懷孕期間床最好不要太軟,可稍微硬一點,最重要的是準媽媽覺得舒服。隨著懷孕的月數增加,體重增加,準媽媽會感覺道后背有酸痛感,床太軟會加重疼痛感。到了孕晚期,翻身會比較困難,不利于休息。

  2、燈光對孕期睡眠的影響

  Q:懷孕之后好像對燈光變得特別敏感,半夜起來開燈喝過水以后,要等至少一個小時才能睡著了,請問醫生我有必要更換臥室的燈光顏色?最好選什么樣的色彩呢?

  A:這種情況可以開個小夜燈,柔暗點不影響休息都是可以的。

  3、精油對孕期睡眠的影響

  Q:我是一位懷孕22周的準媽咪,最近睡眠不好,老公特意買了兩瓶薰衣草精油,說是能夠幫助睡眠,但是孕婦真的可以用它嗎?會不會影響肚子里寶寶的發育?

  A:在孕期最好避免接觸精油等化學成分的用品,避免影響胎兒健康。很多香熏油產品都含有迷迭香成分,有很強的通經特性,可能會導致流產。

  4、防蚊用品對孕期睡眠的影響

  Q:夏天快來了,我是那種特別招蚊子的人,所以夏天睡覺總離不開蚊香和花露水,可是現在肚子里有寶寶八個月大呢,我睡覺還可以點蚊香或者使用花露水嗎?會對寶寶有不利影響嗎?

  A:建議不要點蚊香或者使用花露水,蚊香、花露水不排除會影響寶寶健康的。建議使用蚊帳更安全。

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