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給職場準媽們的4個難題應對方案

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  2、如果自己開車出行:

  汽車的尾氣污染更是準媽媽們呼吸的“殺手”,舊車尤為嚴重。如果覺得車內有明顯的“嗆鼻”尾氣,則不要再乘坐這輛車。另外,即便是排放指標較好的車輛,為了避免尾氣的積聚,如果長時間坐在車內,一定要熄滅發動機。

  記得一定要系好安全帶。安全帶的斜帶部分應該從胸部中間跨過,而腿部橫帶部分應系在腹部下面。


4件事 讓你成為成功的職場孕媽

  難題四:注意休息

  準媽媽比正常人身體負擔重,容易疲勞。疲勞對準媽媽本身健康和胎兒都不利,所以,準媽媽應注意休息,應注意以下事項:

  即使在工作中并不感到疲勞,也要稍稍休息,哪怕是休息5分鐘或10分鐘也好。條件允許的話,要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣,活動一下軀體。

  長時間在椅子上坐著工作的人要不時地改變姿勢,伸伸四肢,以解除疲勞。或者在腳下墊一個小臺子,抬高腳的位置,防止浮腫。

  開始懷孕12周,準媽媽總想上廁所,不要因正在工作就忍著不去廁所,這對軀體不好,應該是感到有尿意就去廁所。

  隨著胎兒的成長,母體的血液循環加重,因此準媽媽突然站起、向高處伸手放東西或拿東西時,會感覺眼花或腦缺血,容易摔倒,所以要注意一切行動都應采取慢動作。

  冬季辦公室或臥室暖氣過熱,空氣不新鮮,會使人感到不舒服,要時常打開窗戶換換空氣。在臥室晚睡前、早起后都應開窗開門,交換室內的空氣。

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