2、口味適中。

　　春節期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品，飲食遵守少油、低鹽、多吃蔬菜水果、重視飲食新鮮衛生、不喝酒。

　　3、適當補充微元素。

　　由于孕媽這個特殊群體需要的維生素、礦物質營養素較多，增加比例高于熱量，所以不能盲目以增加飲食來滿足，因此，對那些在孕期需要量增加較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，可以通過食用一些強化食品來補充大量的營養素。

新春佳節 孕媽咪必須注意的3件事

　　三、孕媽春節娛樂方式莫瘋狂

　　1、電影電視時間不宜過長。

　　春節長假看電影、看電視，對于娛樂活動驟減的孕媽來說有巨大的吸引力，只要注意時間和距離孕媽看電影也未嘗不可。在家適當看看優美、輕松的電影電視劇，能起到調節情緒的作用，利于胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節都是不利于孕期健康的，整個孕期都要盡量避免。

　　2、打牌消遣不宜過久過激動。

　　春節的特點就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。孕媽們切記，長時間打牌搓麻將，會阻礙下肢靜脈回流，肌肉處于緊張狀態，引發疲勞，影響胎兒生長發育，更嚴重的會導致孕婦妊高癥、子癇，危及孕媽及胎兒生命安全。另外，玩牌也必須保證情緒平和，打牌本身就是一種消遣，無謂為此過于激動。