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媽媽們?cè)诜置浜蟊仨毰P床休息嗎?

編輯:小琪 | 出處: 新浪網(wǎng)

  產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)湯,催乳效果長(zhǎng)

  媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激,這種刺激反射性的促進(jìn)生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是,當(dāng)孩子剛出生,新生兒的食量很少,吸吮能力也很弱,相對(duì)的媽媽的乳汁也少,當(dāng)寶寶逐漸長(zhǎng)大,食量增加,同時(shí)吸吮能力也逐漸增加,媽媽的乳汁也會(huì)增加,以適應(yīng)寶寶的需要。

  因此可以說母乳喂養(yǎng)的初期,尤其要強(qiáng)調(diào)母親的直接喂養(yǎng),那種采用吸奶器,吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法,不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應(yīng)該由母親直接哺乳。母乳喂養(yǎng)還有更重要的作用,就是加強(qiáng)母子感情,親身體驗(yàn)做母親的感覺。當(dāng)寶寶吸吮著媽媽的乳頭時(shí),那種神妙的感覺是什么都代替不了的。

  另外,分娩中,產(chǎn)婦體力消耗甚大 ,胃腸肌張力及蠕動(dòng)減弱,需要一周左右才能恢復(fù),因此,不宜進(jìn)食比較油膩的雞湯魚湯等。一周后,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營(yíng)養(yǎng)的湯汁食物,以幫助下奶。

  分娩后必須臥床休息

  分娩后自認(rèn)為急需臥床休息,因此產(chǎn)后一直不下床,為寶寶母奶也選擇躺位。其實(shí)分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),都需要早期下床活動(dòng),以防止下肢血液循環(huán)不暢,造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。長(zhǎng)期不下床活動(dòng),下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮,對(duì)今后正常生活造成麻煩。因此,分娩后提倡早期下床活動(dòng),一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操,積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊,還能促進(jìn)盆底、會(huì)陰肌肉彈性的恢復(fù),對(duì)產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。

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