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新媽媽產(chǎn)后腰痛的十大原因什么

編輯:小琪 | 出處: 新浪網(wǎng)

  1、生理性缺鈣

  如果孕期缺鈣未能得到及時(shí)補(bǔ)充,分娩后的媽媽就會消耗掉大量的鈣質(zhì),這時(shí)如果媽媽再堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),鈣的流失就會加重,從而引起腰疼。

  2、肌肉松弛

  由于孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉松、拉長,彈性下降,也會引起腰痛。

  3、氣血不通

  骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂,或惡露排出不暢,子宮恢復(fù)不良,阻礙氣血流通,這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

  4、腎氣不足

  分娩時(shí)竭力必然要損傷腎氣,再加上失血過多,就會導(dǎo)致腎虛血虧,脈絡(luò)失調(diào)而引起腰痛。

  5、濕寒侵襲

  有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后氣血不足,體質(zhì)虛弱,身體的抵抗力差,又不慎受濕寒侵襲,痹阻經(jīng)脈而引起腰痛。

  6、休息不當(dāng)

  產(chǎn)后新媽媽需經(jīng)常彎腰照料寶寶,如洗澡、穿衣服、換尿布等,因而勞累過度,腰部肌肉不堪重負(fù),很容易造成腰肌勞損而發(fā)生疼痛。

  7、缺乏運(yùn)動

  產(chǎn)后總是躺著或坐在床上,易導(dǎo)致盆腔淤血。而體重增加又會加重腰肌負(fù)荷。

  8、哺乳姿勢不當(dāng)

  經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶,如側(cè)身、彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中,會造成腰肌勞損而腰痛。

  9、過早穿著高跟鞋

  使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,產(chǎn)生酸痛感。

  10、舊患

  產(chǎn)前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者,產(chǎn)后可能會加重。文/健康準(zhǔn)媽媽

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