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新媽媽產后腰痛的十大原因什么

編輯:小琪 | 出處: 新浪網

  1、生理性缺鈣

  如果孕期缺鈣未能得到及時補充,分娩后的媽媽就會消耗掉大量的鈣質,這時如果媽媽再堅持母乳喂養,鈣的流失就會加重,從而引起腰疼。

  2、肌肉松弛

  由于孕期脊柱、骨關節的韌帶松弛,骨關節略寬松,肌肉韌帶拉松、拉長,彈性下降,也會引起腰痛。

  3、氣血不通

  骨盆內的神經和血管功能紊亂,或惡露排出不暢,子宮恢復不良,阻礙氣血流通,這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

  4、腎氣不足

  分娩時竭力必然要損傷腎氣,再加上失血過多,就會導致腎虛血虧,脈絡失調而引起腰痛。

  5、濕寒侵襲

  有些媽媽平時身體素質較差,產后氣血不足,體質虛弱,身體的抵抗力差,又不慎受濕寒侵襲,痹阻經脈而引起腰痛。

  6、休息不當

  產后新媽媽需經常彎腰照料寶寶,如洗澡、穿衣服、換尿布等,因而勞累過度,腰部肌肉不堪重負,很容易造成腰肌勞損而發生疼痛。

  7、缺乏運動

  產后總是躺著或坐在床上,易導致盆腔淤血。而體重增加又會加重腰肌負荷。

  8、哺乳姿勢不當

  經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶,如側身、彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處于不放松的狀態中,會造成腰肌勞損而腰痛。

  9、過早穿著高跟鞋

  使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,產生酸痛感。

  10、舊患

  產前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者,產后可能會加重。文/健康準媽媽

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