據統計，我國已婚育的女性，有45%存在不同程度的盆底功能障礙。盆底肌猶如一張“吊網”，女人的膀胱、陰道、子宮等關鍵部位都被這張“網”緊緊吊住。如果這張“網”松動、病變，那么婦科疾病就會找上門來。為此，專家提醒生完寶寶的媽媽們，如果出現盆底功能障礙性疾病，一定要及時治療。

　　漏雨，新媽媽遭遇的窘境

　　雖然經歷了10月懷胎的痛苦，但是，新生命的誕生總是讓人充滿喜悅。可是，當新媽媽走下產床，準備走動走動時，卻往往遭遇到“漏雨”的尷尬：大笑、咳嗽、打噴嚏稍不注意就會小便失禁，尿褲子；一產生尿意就必須上廁所，根本憋不住，甚至聽到水流聲都會想排尿。產生這樣的癥狀，很有可能是“盆底肌”出現了問題。在醫學上來說，尿液失控流出是壓力性尿失禁的表現，因為女性盆底主要是由肌肉群和筋膜組成，猶如一張“吊網”，緊緊吊住女人的尿道、膀胱、陰道、子宮等關鍵部位，維持排尿正常，一但這張“網”彈性變差，“吊力”不足，“網”內的器官便無法固定在正常位置，從而出現功能性障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

　　孕產，盆底肌松懈的主因

　　懷孕和分娩，是造成盆底肌松懈很重要的原因之一。十月懷胎，隨著胎兒逐漸長大，作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大，盆底肌的彈性極限受到挑戰。分娩時，盆底肌肉又進一步受到胎兒的擠壓和撕扯。另外，如果懷孕期間體重增加過多（例如超過20千克），以及多次生育、胎兒巨大、分娩時出現難產、使用產鉗等，都容易造成盆底肌受損。而盆底肌作為維持女性產道彈性與松緊度的主要組織，更關系著產后夫妻的性生活質量，有的媽媽由于產后將注意力全部投入到孩子的哺育上，對自己私密空間的“松懈”并沒有察覺，使老公無法再體驗到產前的“溫暖’，導致感情出現了裂痕，因此只有緊緊的“握”住男人，愛情才會更甜蜜。

　　專業，瑪麗的康復訓練

　　許多人知道，通過有意識有節律的收縮與放松盆底肌肉，就可以加強盆底肌肉力量，改善盆底肌的“松弛”狀況，使其恢復到產前的水平，可是，由于盆底肌“看不見摸不著”，大概有10%的女性完全不懂得如何收縮盆底肌肉，更多的女性則是上述訓練做得不正確。如果遇到這方面的難題，可以去專業婦嬰醫院，找產后康復師咨詢，她們會采用更先進的康復治療儀幫助女性進行有效的盆底康復治療與訓練，該儀器具有監測和治療等多種功能，它可以系統評估在分娩的過程中對盆底肌所造成的損傷，并“對癥下藥”制定相應的康復策略。此外，在治療領域，儀器采用低頻電刺激，使肌肉被動收縮，讓她們體會收縮肌肉的位置，逐漸掌握自主收縮方法，增加盆底肌肉的筋力和彈性，使盆底肌肉的彈性恢復到正常狀態，同時還能增強陰道緊縮度，提高性生活的質量，預防，治療尿失禁、子宮脫垂等盆底功能障礙性疾病。

　　結語：

　　在瑪麗進行相關治療后，可在家里每天堅持一小段時間的“陰道啞鈴”鍛煉，以保住“戰果”。盆底肌康復訓練，越早開始越好。產后一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”。在法國，產后婦女都是常規進行盆底肌康復訓練的。最近這幾年，國內許多大城市的婦產科也已廣泛開展此訓練。沒有生育過的女性，同樣應該鍛煉，把盆底肌訓練好，終身受益。

　　與余梅面對面：

　　Q:請問，我生完孩子后，小腹部出現了很多的斑紋，如何才能去除呢？

　　Y:專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，增強皮膚的彈性。產后如果斑紋很重，可以藉由醫學美容的方法淡化、減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

　　Q:在醫院生產后，我的醫師建議我做一次細致的產后檢查，請問有必要么？

　　Y: 女人完成一次懷孕后，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長、心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其他如內分泌、皮膚、骨骼、關節、韌帶等都會發生相應改變。母體器官也正是產褥期還是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。所以，產褥期過后，給產婦來一個全面體檢－－產后檢查，既適時又必要。它理應與“孕前檢查”和“產前檢查”并列為孕產婦的三大重要檢查。