產后抑郁癥的主要治療方法:
首先,是產婦的自我調節
懷孕和生產過程本來就會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化,而生產時的慘烈血腥場面,無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒,再加上產后體虛氣弱的身體狀況,就構成了產后抑郁癥的主要誘因。因此想了解產后抑郁癥怎么治療,首先就要從產婦的心理根源上消除抑郁心結,平復產婦的情緒,讓產婦將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產后抑郁心理十分有效。
第二,在于家人的關懷
產婦出現抑郁心理,在很大程度上,與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情,也是容易加重新媽媽抑郁癥狀的誘因。這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來,讓產婦能夠得到充分休息,這是緩解產婦抑郁癥狀十分重要的環節。
第三,加強夫妻交流
產后抑郁癥并非女性的專利,對于有新生兒的家庭來說,新爸媽都可能被產后抑郁癥纏上。這時,增進夫妻間的感情交流,有利于產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化,共同扶持,從容應對產后心理危機。
另一方面,不論是產后抑郁癥還是其他疾病,來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。
第四,專業心理干預
對產后抑郁癥怎么治療,最有發言權的應該就是接受過專業培訓,擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了。如果產婦在家中自我調節效果不明顯,為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展,最好說服產婦接受心理咨詢和治療。
通常對于產后抑郁癥,心理醫生都會以心理疏導為主,如果患者的癥狀較為嚴重,可能會根據病情加入抗抑郁和抗焦慮藥物。
新媽媽們,請你們做好充分的心理準備,努力保持良好的身心狀態,遠離產后憂郁,做個快樂媽媽!只有這樣,你的寶寶才會在溫暖的母愛滋潤下健康快樂地成長!