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10個黃金法則 讓寶寶不再偏食!

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

以身作則引導寶寶

  七、爸爸媽媽本身要有正確的飲食

  子女的飲食習慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞,而應該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。

  八、創造愉快的進餐氣氛

  有時孩子對于食物興趣缺失,是因為用餐的氣氛不佳,因此,爸爸、媽媽不妨營造一個吃飯的好氣氛,使孩子對吃飯成為一種美好的期待。在同時,看電視、打電動,也是破壞小孩進食氣氛的因素,父母可不能怱略喲!

  九、善于利用心理學-如何改變寶寶偏食的習慣

  (1)親子共餐:

  有時候小朋友的偏食,是為了引起父母親的關愛,所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣吧!

  (2)“認同心理”:

  讓孩子與其它小朋友一起進餐,不僅提高孩子進食的興趣,在“別人能,我也可以”的心態下,他可是會吃下原本不喜歡的食物哦!

  (3)鼓勵式的糾正:

  藉由正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習慣,待改正后再次予以獎勵,使他們樂意繼續維持新的行為模式

  十、留意孩子足否有妨礙進食的不適狀況

  例如:寶寶牙疼就會挑食、拒吃,所以要多觀察寶寶的身體狀況,并制作適合他們的食物。

  多費些心思引導-寶寶厭食偏食的原因

  孩子在成長過程中需要各種營養素,但無奈地,他們大多有不愛吃、不敢吃的食物,因此,想要孩子有均衡的飲食、又要吃得開開心心地,只有請爸爸媽媽多費心了,畢竟“均衡營養,父母有責”啊!

  

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