女性乳房是育兒的天然糧倉，是女性重要的第二性征。然而，隨著生活節奏的加快，各種不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困擾著廣大女性朋友的健康和生活，尤其是近年來，乳腺增生、乳腺癌的發病率越來越高。據有關資料顯示，患乳腺類疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30歲左右發病，40歲左右有瘤變現象，50歲左右極易癌變。

　　近年來，乳腺癌發病率在世界范圍內有上升趨勢，在我國同樣如此，且我國的乳腺癌發病年齡更為年輕化，嚴重威脅著女性的健康。如何減少乳腺疾病的發生，提高治愈率，是醫務工作者的重要使命，也是廣大女性朋友自身所應該注意的。

　　科學飲食，預防乳腺癌

　　預防乳房疾病首先要保持健康的心理狀態，積極治療各種癌前病變，如乳腺不典型增生、導管內乳頭狀瘤等乳房疾病。而在日常生活中要保持良好的生活方式，科學飲食。青春期的女性朋友應盡量少吃脂肪類、蛋類、甜食等，以多食蔬菜、水果等食物，少飲用含有酒精類的飲料；多運動，減少體內脂肪積累，保持良好體型；盡量避免不必要的放射線照射，以降低乳腺癌的發生。對于更年期婦女，則應盡量避免使用雌激素類藥物，如需使用嚴格控制劑量。更年期后還要多參加體育鍛煉，減少體內脂肪，減少雌激素合成。

　　另外，女性朋友平時要多做自我檢查。方法很簡單：站立看雙側乳頭是否在同一水平位置，是否有內陷；乳房局部是否隆起，皮膚是否有橘皮樣變；內部是否有無痛性腫塊，有則患腫瘤的可能性大，這時應馬上到醫院進一步檢查確診。

　　早發現、早治療是關鍵

　　廣大女性朋友在預防乳房疾病時首先要注意乳房疾病的特點、注意事項及具體如何預防。對乳房疾病的早發現、早診斷、早治療是治愈的關鍵。

　　乳房上出現無痛性腫塊是腫瘤的常見特點之一，發現乳房腫塊需要注意“三要，三不要”：一要發現乳房腫塊及時到醫院就診，不要以為不痛不癢無任何癥狀，不影響吃喝，就長期不理，以致造成疾病繼續發展。二要做有意義的檢查，如彩超、鉬靶等。不要未做任何檢查、未確定乳房腫塊的良惡性就盲目地進行不當治療。三要在確定乳房腫塊是惡性后，立即行有效的治療措施，控制疾病發展，不要久拖。穿刺發現癌細胞最好在一周內采取有效治療，不能因為性質未定就長期觀察，更不能在無定性的乳房腫塊上貼膏藥、理療、按摩、針灸或拔火罐，以免加重疾病的擴散發展。

　　早期乳腺癌可以治愈

　　定期檢查是早期發現乳房腫瘤的最好方法。大于20歲的女性每月自我檢查一次，20歲到40歲的婦女每年接受專科醫生檢查一次，40歲以上的每半年檢查一次。30歲到35歲進行一次X線檢查以便將來對照，35歲到50歲每年做一次乳房彩超，根據結果確定是否做X線檢查。50歲以上每年做一次X線檢查。發現乳房腫塊要早診斷、早治療，必要時行病理檢查，發現問題及時治療。只要能做到早診斷、早治療，進行正規治療，乳腺癌就會獲得良好的預后，早期乳腺癌還是可以治愈的。甚至一些早期乳腺癌還可以獲得保留乳房的機會，進一步改善術后的生活質量。

　　總之，了解乳腺健康知識、調整生活方式，治愈乳房良性腫瘤疾病，阻斷乳房惡性腫瘤的癌前病變，都是預防乳房惡性腫瘤的最佳措施。