洗浴

　　冬季浴室溫度應(yīng)在22～24℃，浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產(chǎn)婦大汗淋漓，以免頭昏、惡心。

　　不要空腹或飽食后洗澡。浴后要及時用暖風(fēng)吹干頭發(fā)。喝杯溫開水或果汁，吃些小食品。產(chǎn)婦不宜坐浴，時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。如果是會陰切口、剖腹等異常分娩，需待創(chuàng)口愈合后再淋浴。如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質(zhì)較差，不宜過早淋浴，可改為擦浴。

　　其他注意事項

　　(1)每次如廁后，都要用溫水沖洗陰部，洗時注意要從前向后洗，以免將肛門的細(xì)菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi)。

　　(2)月子中進(jìn)食較多的糖類和高蛋白食物，易損牙齒，應(yīng)做到早晚刷牙、飯后漱口，防止口腔感染。

　　(3)指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。

　　(4)保持衣著整潔，梳理好頭發(fā)。蓬頭垢面會影響你的心情。認(rèn)為月子梳頭會留下頭皮痛，這種說法沒有科學(xué)根據(jù)。

　　(5)給母嬰創(chuàng)造一個舒適溫馨的環(huán)境，一定要摒棄過去“捂月子”的習(xí)慣，讓產(chǎn)婦和嬰兒在空氣新鮮、環(huán)境優(yōu)雅、干凈明亮的室內(nèi)度過月子

　　(6)白天不要掛窗簾。尤其是比較厚、顏色比較深、花色比較暗的窗簾。如果沒黑沒白地掛著窗簾，會影響產(chǎn)婦心情，也不利于嬰兒視覺發(fā)育；不能及時發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚黃疸和其他情況。晚上不開正常照明燈，室內(nèi)光線昏暗，對寶寶視覺發(fā)育不利，產(chǎn)婦也會感到視覺疲勞。

　　坐月子能否開空調(diào)

　　產(chǎn)婦不宜在過涼的房間內(nèi)坐月子，但也不能在太熱的房間內(nèi)坐月子。天氣太炎熱，會發(fā)生產(chǎn)婦中暑和產(chǎn)褥熱，出痱子，食欲也差。如果室內(nèi)溫度太高，空調(diào)是調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的不錯選擇。使用空調(diào)時，孕婦和寶寶的床一定要遠(yuǎn)離空調(diào)機(jī)，不要把床放在通風(fēng)口處。空調(diào)溫度調(diào)到24～28℃，與外界溫度的溫差要小于7℃。產(chǎn)婦和寶寶穿長袖薄純棉單衣。盡管開空調(diào)，每天也要定時開窗換氣。產(chǎn)婦要保證充足的水分。