网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

月子里睡個好覺 推薦幾款安眠小食譜

編輯:曉玲

  安眠補養湯

  主料:烏骨雞500g、鴨肉500g

  輔料:雞血藤20g、仙鶴草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟絲子12g、桑寄生12g、女貞子12g、白術8g、合歡皮8g、生地黃8g、熟地黃8g、人參5g、續斷8g、旱蓮草12g

  做法:

  1、十四味中藥洗凈,加水煎成汁,濾凈雜質。

  2、 將雞、鴨肉用開水燙一下,斬成大小一致的條塊。

  3、 鍋內加高湯,加雞和鴨肉燒沸后,加姜塊、蔥結和藥汁,改用小火燒約2小時,揀去姜、蔥,以味精和食鹽調味即可。

  蓮心茶

  材料:蓮子心和生甘草各3g

  做法:將蓮子心和生甘草用開水沖泡代茶,每日飲數次。

  功效:研究表明,蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分,具鎮靜作用,可促進胰腺分泌胰島素,使人入眠。

  小米粥

  材料:小米適量

  做法:取小米適量,加水煮粥。晚餐食用或睡前食之。

  功效:小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。據研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促進胰島素的分泌,提高進入腦內色氨酸的數量,所以能起到使人安眠的效果。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人福利视频网址 | 极品精品国产超清自在线观看 | 美女黑丝网站 | 日韩激情淫片免费看 | 色视频在线免费看 | 日本福利在线 | 色吧在线观看 | 曰批全过程免费视视频观看 | 色人阁导航 | 国产精品亚洲精品日韩已满 | 欧美三级中文字幕hd | 久久夜夜肉肉热热日日 | 免费视频成人 | 欧美成人午夜 | 色中文网| 日韩欧美亚洲国产高清在线 | 亚洲欧美日韩高清一区二区三区 | 97精品国产自在现线免费观看 | 在线播放一区二区精品产 | 国亚洲欧美日韩精品 | 激情丁香六月 | 深夜福利91 | 天天网综合 | 91精品导航在线观看 | 亚洲人精品| 全部免费的毛片视频观看 | 日韩中文字幕免费在线观看 | 天天毛片 | 欧美日韩一区二区三在线 | 国产大片中文字幕在线观看 | 久久精品全国免费观看国产 | 中文字幕在线导航 | 最近中文字幕免费6 | 国产91精品系列在线观看 | 精品一区二区三区的国产在线观看 | 男女在线播放 | 国产欧美亚洲精品第一页久久肉 | 国外免费一级 | 国产99在线播放免费 | 亚洲精品一二三区-久久 | 成年免费大片黄在线观看视频 |