都說(shuō)寶貝生完了，緊張的戰(zhàn)斗就結(jié)束了。但月子里也常常會(huì)有一些疼痛伴隨著你：渾身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎樣消除這些疼痛？試試以下妙招吧。

　　渾身痛

　　原因：由于產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候，會(huì)采用不同的姿勢(shì)，并且用了很大的力氣，這會(huì)讓全身的肌肉做一次劇烈運(yùn)動(dòng)，因而就像人們剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)那樣，整個(gè)身體都感覺(jué)到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及會(huì)陰部等，所以有人會(huì)說(shuō)生寶貝的過(guò)程就是一次馬拉松運(yùn)動(dòng)。即使分娩過(guò)程很順利，時(shí)間很短，肌肉也有可能被拉傷。

　　還有些產(chǎn)婦，會(huì)覺(jué)得自己的臀部也很酸痛。這有可能是在分娩時(shí)，產(chǎn)婦的腿長(zhǎng)時(shí)間一直處于一種比較別扭的姿勢(shì)引起的。

　　減痛妙招：

　　●想要減輕這類疼痛，最好的方法就是熱水浴，能使肌肉得到充分放松，緩解肌肉的不舒服。在疼痛處擦些紅花油，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物排出，從而減輕疼痛。

　　●可以讓丈夫輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛。休息時(shí)，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放松肌肉減輕腰酸痛。

　　●產(chǎn)后適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)也能夠幫助減輕癥狀，服用生化湯也可改善肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。必要時(shí)可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)告訴你可以用哪些藥物來(lái)緩解這些疼痛。

　　小腹痛

　　原因：剛剛分娩2-4天，由于子宮發(fā)生反射性收縮，會(huì)引起下腹部陣陣疼痛，特別是在喂母乳時(shí)更明顯。這是一種正常的生理現(xiàn)象，是促進(jìn)惡露排出，一般在產(chǎn)后3-4天后自然消失，無(wú)須過(guò)多擔(dān)心。另外，采取剖腹產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，在腸蠕動(dòng)開(kāi)始恢復(fù)但還未完全理順前，常會(huì)感到有一股氣體到達(dá)肛門而后卻又向上返回，腹部出現(xiàn)疼痛。

　　減痛妙招：

　　●如果疼痛輕微，不需要做任何治療，可以輕輕地按摩一下小腹，或者用熱水袋熱敷，但要注意熱水溫度不要過(guò)高，以防燙傷皮膚。

　　●如果疼痛比較明顯，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用益母草膏或生化湯，以促進(jìn)惡露排出，也有助于減輕疼痛。

　　●采取剖腹產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后要注意多翻身，促進(jìn)麻痹的腸肌蠕動(dòng)功能及早恢復(fù)，使腸道內(nèi)的氣體盡快排出，從而改善腹脹。