準爸爸的愛心回應：

　　準媽媽心理狀態不佳，很多原因是擔心自己和胎寶寶出現各種不測，以及害怕分娩。扮演好自己的“婦產顧問”角色，對各種異常情況的預防和處理都要有所了解。也許你的努力實際上沒有多大幫助，但積極的態度卻能夠消除準媽媽的緊張情緒。

　　做好孕產筆記。準爸爸要與妻子一起學習孕娩知識，幫助妻子進行乳房保健，練習分娩呼吸法等等，更要深入地了解妻子和胎兒的健康狀況，做到心中有數。而得到這些信息并將它們儲備好隨時待命，最有效、最簡便的辦法，就是陪妻子一起到醫院做孕期檢查，并將每次的情況和醫生的囑咐用本子記錄下來，做成孕產筆記。

　　隨時監督體重。體重是伴隨準媽媽整個孕期的健康問題。過輕或體重的過度增加，都會為孕婦和胎兒的健康帶來危害。準爸爸要從妻子懷孕13周開始，每周為妻子測一次體重。通常的孕期體重以增加12.5公斤左右為宜，但由于每個人在懷孕前的體重和身體素質不盡相同，美國醫學會推薦了一個更有“個性”、更科學的孕期體重指數計算方式：

　　根據準媽媽們孕前體重擂數(BMI=體重(kg)÷身高的平方(米))來計算孕期體重增加量。BMI<19.8的準媽媽，孕期總增重量應為12.5～18.0千克;

　　孕前BMI正常的準媽媽(19.8～26)，孕期體重增長可以為11.5～18千克;

　　孕前BMI在28.1～29.9之間的準媽螞，孕期體重增長應在7～11.5千克，

　　如果孕前BMI>29.9，那孕期體重增長在7千克就足夠了。

　　發揮“領導”力量進行胎教。懷孕中期是進行胎教的最佳時機，準爸爸每天與妻子一起談談胎寶寶的情況，隔著肚皮一起和胎寶寶對話;關心妻子的妊娠反應，詢問胎動情況;幫助妻子一起撫摸腹部，配合胎教的進行。我們相信準爸爸的精神力量會給予妻子和胎兒更強大的安全感和成長動力。