心理師爸爸手記：學會延遲滿足

　　面對寶寶的哭，是否要即刻滿足?怎樣的滿足方式最好呢?這是值得我們思考的問題。好媽媽是在寶寶的哭聲中學習出來的。這意味著：好媽媽要承受得住內心的焦慮，并節制自己的情緒;能夠從哭聲中理解到寶寶的需要。

　　當寶寶哭時，不必過分焦慮

　　很多媽媽都不能忍受寶寶的哭，特別是一些焦慮的媽媽。當然，這是母親愛孩子的天性，但有一些媽媽會把寶寶的哭和自己關聯起來，她們內心特別期待自己做個完美的好媽媽，而寶寶的哭，會把完美媽媽的形象打破，因此，許多媽媽特別怕寶寶哭。

　　其實這樣的關聯并不合理，我們要通過正常的認知以及思維把它打破。但有很多媽媽不能把這樣的關聯打破，我所說的焦慮媽媽就是這樣。她們不是因為做了媽媽而焦慮，而是本來就有焦慮的性格。有一些“強迫性神經癥”患者反反復復地洗手，在意識上，他們很清楚手并不是很臟，沒有必要這樣洗，但他們控制不住。因為，當他們這樣想的時候，又會有另一個聲音在告訴自己，必須這樣。這讓他們很苦惱。焦慮媽媽也有這樣的苦惱。她們一方面會說，孩子哭是很正常的，但另一方面又會懷疑自己做媽媽的能力，是不是自己做錯了什么，讓寶寶不舒服了。

　　焦慮的媽媽是自戀又自卑的媽媽。之所以自戀，根源在于自卑，因而想做世界上最好的媽媽。而自卑又是怎么來的呢?其實每個人都會在某些方面有點自卑的情感，這是正常的，但如果總是懷疑自己和指責自己，就會把這樣的自卑放大，泛化。

　　希望越大，失望越大。對自己也是如此，對自己期望越高，挫折感就越強。因此，我們要放下一些自我期望，懂得愛自己，這樣，我們會更輕松。畢竟，我們是人，自我寬恕雖然不是很好聽，但很有必要。況且，對自己要求高的人，對身邊的人一定也是這樣的。不能接受自己的人，同樣很難接受別人。這樣，我們就成為一個經常指責評價別人的人，一點都不可愛。

　　回到寶寶哭的問題上來，媽媽應該告訴自己，不要對寶寶的哭過分焦慮，要用心去體會，分辨寶寶哭聲中的含義。媽媽應給成為一臺好用的翻譯機，通過積累經驗把寶寶的哭聲翻譯成：我餓了;我困了;我疼;我要媽媽抱等等。可見第一時間聽懂寶寶的需要，這確實是一個媽媽是否合格的標準之一。

　　讓寶寶學會等待

　　在用哭來表達需要和情感時，寶寶對媽媽是有期待的，希望媽媽能即刻滿足自己的需要，最好不要讓自己等待。我們所說的“飯來張口，衣來伸手”的終極被照顧狀態，就是從嬰兒狀態演變出來的。可以看出，有太多的人渴望做嬰兒，一直被媽媽照顧。

　　面對寶寶的哭，是否要即刻滿足呢?怎樣的滿足方式最好呢?這是值得我們思考的問題。前面說過，在孩子生命的初期，父母要做完美照料者，盡可能及時滿足孩子的需求，但隨著時間的推移，在寶寶滿4個月以后，要慢慢學會適時讓孩子等待一下。這樣做可以訓練寶寶的“延遲滿足”的能力。