6、購物
不宜每次購物過多,手提物品不應(yīng)超過10斤,每次走路不應(yīng)超過1000米。不要穿高跟鞋。
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該牢記的10項要求
7、烹飪
廚房要裝抽油煙機(jī),油煙過大可危害胎兒。做飯時不要讓灶臺擠著肚子,洗菜時不要將手直接浸入冷水。
8、看電視
可適當(dāng)?shù)乜匆恍﹥?nèi)容健康、輕松的喜劇、音樂片、動畫片等,每次觀看時間不宜超過2小時。早孕時期最好不看電視。坐的姿勢要正確,身心要放松,以欣賞和消遣的心情去看。
9、入睡
睡前不要做使自己情緒激動的事。要保持室內(nèi)空氣清新,睡時不要用被子蒙住頭。睡姿采用側(cè)臥位,不宜采用仰臥位。
10、性生活
懷孕早期及臨產(chǎn)前一個月應(yīng)禁止性生活,除此之外可以有節(jié)制地過性生活。但要注意以下幾點:
要注意性器官的衛(wèi)生,預(yù)防感染。
性交時,丈夫不要擠壓妻子的腹部。
性交體位可采用側(cè)位,禁用不合理的體位或粗暴的動作。
編后話:以上10項對于準(zhǔn)媽媽的要求,都是對準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康十分有利的,所以,準(zhǔn)媽媽一定要盡力做到哦,為胎寶寶健康成長提供最安全最營養(yǎng)的環(huán)境。