其它建立奶量的秘訣

　　如果擔(dān)心奶量不足，提高喂奶或擠奶頻率是不二法門(mén)，請(qǐng)打破配方奶寶寶被預(yù)設(shè)定時(shí)喝奶的思維，隨時(shí)滿足寶寶的需求。除此之外，以下幾點(diǎn)也是給您的建議：

　　1、產(chǎn)后實(shí)行母嬰同室

　　鼓勵(lì)媽媽在產(chǎn)后及早開(kāi)始哺乳、并能實(shí)行母嬰同室不限制時(shí)間地哺乳，如此能讓母親在最短的時(shí)間里建立起奶量。然而國(guó)人重視坐月子的觀念，母嬰同室會(huì)不會(huì)對(duì)母親造成太大的負(fù)擔(dān)?如果母親能有其它的親人作后盾，處理寶寶洗澡換尿布等一切雜事，讓母親能專(zhuān)心休息兼顧喂奶，其實(shí)仍可得到充分的休息與睡眠。

　　2、別對(duì)配方奶產(chǎn)生依賴(lài)

　　僅有百分之ㄧ的母親因?yàn)橄忍斓囊蛩責(zé)o法分泌足夠的奶水，你可以對(duì)配方奶說(shuō)不!如果你已經(jīng)開(kāi)始添加配方奶也不用絕望，請(qǐng)?jiān)囍档蛯?duì)于配方奶的依賴(lài)：漸進(jìn)式的減少配方奶的喂食，并提高母奶哺喂的時(shí)間，在混喂的過(guò)度期，請(qǐng)注意觀察寶寶每天小便的狀況是否正常，新生兒以每天尿濕六片尿布為準(zhǔn)，適應(yīng)后就可再次減少配方奶的使用量，直到轉(zhuǎn)為全母乳哺喂。

　　3、夜間哺乳

　　泌乳激素在夜間分泌較高，因此夜間哺乳對(duì)于母奶的分泌有著極大的幫助。然而，對(duì)于上班媽媽而言可能睡眠會(huì)被中斷，的確比較辛苦，有趣的是，泌乳激素也有著幫助母親放松與入睡的作用呢，此外，我們也鼓勵(lì)您練習(xí)躺著喂奶的技巧，就算在寒冷的冬夜里也沒(méi)有人需要起床，方便極了，一舉數(shù)得!

　　4、確定寶寶含乳姿勢(shì)是否正確

　　如果寶寶含乳姿勢(shì)不正確，不僅媽媽容易出現(xiàn)乳頭疼痛的問(wèn)題，也不易有效刺激奶水分泌。因此，新手媽媽請(qǐng)注意寶寶喝奶的姿勢(shì)是否正確：在寶寶把嘴巴張得最大時(shí)把乳房湊過(guò)去，并觀察寶寶的嘴唇是否外翻、含住母親的乳暈而非咬著媽媽的乳頭，下唇所含住的乳暈部分應(yīng)多于上唇所含住的乳暈，且下巴需要緊貼著媽媽的乳房。

　　5、讓身體得到更多的刺激

　　如果你仍然需要更多的奶水量，那么，試著讓身體得到更多的刺激。妳可以嘗試在哺乳的時(shí)候，另一邊嘗試著擠奶，效果就如同自己養(yǎng)了一對(duì)雙胞胎，奶量當(dāng)然可以大幅提升。其它的方法包括，喂奶后固定再撥十分鐘排空乳房，或在在喂奶之前把奶水先擠出來(lái)，再讓寶寶吸吮，這也有著哺喂多胞胎的效果呢!

　　6、背起妳的寶寶

　　試著用親密背巾背起自己的寶寶!當(dāng)妳學(xué)會(huì)了背巾的使用，妳可以輕松的與寶寶緊密結(jié)合，隨時(shí)隨地在寶寶需求的時(shí)候哺喂母奶。如此，奶量的提升將不再是問(wèn)題了!