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如何令你的母乳源源不絕

編輯:靜渝

  其它建立奶量的秘訣

  如果擔心奶量不足,提高喂奶或擠奶頻率是不二法門,請打破配方奶寶寶被預設定時喝奶的思維,隨時滿足寶寶的需求。除此之外,以下幾點也是給您的建議:

  1、產后實行母嬰同室

  鼓勵媽媽在產后及早開始哺乳、并能實行母嬰同室不限制時間地哺乳,如此能讓母親在最短的時間里建立起奶量。然而國人重視坐月子的觀念,母嬰同室會不會對母親造成太大的負擔?如果母親能有其它的親人作后盾,處理寶寶洗澡換尿布等一切雜事,讓母親能專心休息兼顧喂奶,其實仍可得到充分的休息與睡眠。

  2、別對配方奶產生依賴

  僅有百分之ㄧ的母親因為先天的因素無法分泌足夠的奶水,你可以對配方奶說不!如果你已經開始添加配方奶也不用絕望,請試著降低對于配方奶的依賴:漸進式的減少配方奶的喂食,并提高母奶哺喂的時間,在混喂的過度期,請注意觀察寶寶每天小便的狀況是否正常,新生兒以每天尿濕六片尿布為準,適應后就可再次減少配方奶的使用量,直到轉為全母乳哺喂。

  3、夜間哺乳

  泌乳激素在夜間分泌較高,因此夜間哺乳對于母奶的分泌有著極大的幫助。然而,對于上班媽媽而言可能睡眠會被中斷,的確比較辛苦,有趣的是,泌乳激素也有著幫助母親放松與入睡的作用呢,此外,我們也鼓勵您練習躺著喂奶的技巧,就算在寒冷的冬夜里也沒有人需要起床,方便極了,一舉數得!

  4、確定寶寶含乳姿勢是否正確

  如果寶寶含乳姿勢不正確,不僅媽媽容易出現乳頭疼痛的問題,也不易有效刺激奶水分泌。因此,新手媽媽請注意寶寶喝奶的姿勢是否正確:在寶寶把嘴巴張得最大時把乳房湊過去,并觀察寶寶的嘴唇是否外翻、含住母親的乳暈而非咬著媽媽的乳頭,下唇所含住的乳暈部分應多于上唇所含住的乳暈,且下巴需要緊貼著媽媽的乳房。

  5、讓身體得到更多的刺激

  如果你仍然需要更多的奶水量,那么,試著讓身體得到更多的刺激。妳可以嘗試在哺乳的時候,另一邊嘗試著擠奶,效果就如同自己養了一對雙胞胎,奶量當然可以大幅提升。其它的方法包括,喂奶后固定再撥十分鐘排空乳房,或在在喂奶之前把奶水先擠出來,再讓寶寶吸吮,這也有著哺喂多胞胎的效果呢!

  6、背起妳的寶寶

  試著用親密背巾背起自己的寶寶!當妳學會了背巾的使用,妳可以輕松的與寶寶緊密結合,隨時隨地在寶寶需求的時候哺喂母奶。如此,奶量的提升將不再是問題了!

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