网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

應(yīng)該要怎樣做才能預(yù)防骨盆松弛

編輯:小琪

  妊娠和分娩時期,產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常會聽到孕產(chǎn)婦訴說身體出現(xiàn)腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等,這些困擾新媽媽們的疼痛是怎么回事呢?

  2004年,日本婦產(chǎn)科學(xué)會總會研究證明,引起疼痛的原因與恥骨聯(lián)合部的松弛、骨盆的松弛有關(guān)。診斷方法很簡單,使用B超就能診斷出恥骨聯(lián)合部的松弛。

  疼痛產(chǎn)生的機(jī)制:

  骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成,左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接,形成恥骨聯(lián)合,上下附有韌帶。

  懷孕時內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開,韌帶隨之松弛;分娩時內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合處軟骨溶解。恥骨聯(lián)合的松弛,到生產(chǎn)分娩時達(dá)到最大幅度,有時甚至?xí)l(fā)生分離。


骨盆

  特別是初產(chǎn)婦,在分娩時為了讓胎寶貝順利通過,往往用力猛烈把恥骨聯(lián)合撐開,損傷了恥骨和周圍韌帶,產(chǎn)生恥骨部位疼痛。由此,新媽媽在產(chǎn)后下蹲或拿重物時,乃至排便都感到恥骨處有疼痛感,嚴(yán)重疼痛的新媽媽在行走時甚至邁不開腿,用不上勁,有時還會出現(xiàn)尿失禁、子宮下垂、子宮脫位等讓產(chǎn)婦痛苦的情況。

  自然分娩后,恥骨聯(lián)合分離是產(chǎn)科最常見的骨盆損傷,新媽媽在發(fā)生這些問題時,不必過分恐慌,那么孕產(chǎn)婦應(yīng)該如何防治因恥骨聯(lián)合松弛而導(dǎo)致的這些疼痛呢?

  應(yīng)對措施:

  1、控制適當(dāng)?shù)脑衅?strong>體重,過度肥胖將增加骨盆底負(fù)擔(dān)與產(chǎn)后恢復(fù)困難。

  2、產(chǎn)前與產(chǎn)后的骨盆底肌肉運動(提肛運動、凱格爾運動)。

  3、隨著激素作用減退,恥骨痛在產(chǎn)后會逐漸減輕,如果在懷孕時即出現(xiàn)恥骨疼痛,當(dāng)時就應(yīng)減輕活動,甚至臥床休息。

  4、如果胎寶寶過大,最好考慮剖腹產(chǎn),或進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅幥虚_術(shù),以免造成恥骨聯(lián)合分離和周圍韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。

  5、疼痛嚴(yán)重時,新媽媽必須臥床休息,并采用骨盆恢復(fù)帶固定骨盆,這樣會有助于恥骨的恢復(fù)。

  6、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)肝腎類藥物。

  7、產(chǎn)后注意多休息,減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度,步子也不可邁得太大,避免加重恥骨損傷。

  8、產(chǎn)后六至八周若有持續(xù)癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)治療。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久免费香蕉视频 | 亚洲国产精品高清在线一区 | 波多野结衣国产一区二区三区 | 久综合网 | 日韩高清特级特黄毛片 | 在线不卡一区二区三区日韩 | 国产精品视频一区二区三区 | 亚洲国产欧美日韩一区二区三区 | 日韩一区二区三区在线观看 | 青青操国产| 国产婷婷色一区二区三区深爱网 | 久久国产偷| 国产亚洲高清在线精品99 | 天天曰天天爽 | 日韩成人在线网站 | 18视频在线| 日韩在线a视频免费播放 | 亚洲欧美日韩高清中文在线 | 成年人免费在线观看网站 | 午夜寂寞影院视频在线观看 | 国产精品女丝袜白丝袜 | 福利网址导航大全 | 久久青青国产 | 国产真实乱偷人视频 | 日本人的色道免费网站 | 18免费视频| 日韩毛片大全免费高清 | 亚洲第一区视频在线观看 | 中国女人三级在线播放 | 天堂资源站| 成人免费淫片免费观看 | 污视频免费在线播放 | 在线免费观看污视频 | 免费黄色在线观看 | 国产精品欧美激情第一页 | 一区二区三区欧美 | 欧美18性欧美丶黑吊 | 成人在色线视频在线观看免费大全 | 日本三级唾液浓厚在线观看 | 天天爽夜夜爽人人爽 | ririai99在线视频观看 |