隨著身體的發(fā)育，學齡前孩子所需要的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。下面我們一起來看看專家介紹的學齡前兒童所需要的各種營養(yǎng)吧。

學齡前孩子需要的營養(yǎng)物質(zhì)有哪些

　　專家的觀點

　　專家建議，1歲以后的幼兒每天至少吃10種以上食物，以后可逐漸增加到30種。媽媽烹飪時可以將許多種類食物合在一起吃。

　　糧食：主要是提供寶寶生長發(fā)育所需熱能（碳水化合物）和B族維生素；

　　肉蛋：主要是提供蛋白質(zhì)和脂肪；

　　蔬菜：主要是提供維生素和膳食纖維；

　　水果：主要是提供維生素；

　　配方奶：主要是提供寶寶生長發(fā)育所需蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素，和對寶寶生長發(fā)育有利的特殊營養(yǎng)成分。

　　不同食物提供不同營養(yǎng)

　　幼兒的膳食結(jié)構(gòu)與成人不同，是呈坡度比較小的梯形，從梯形底部到頂部的排列順序分別是：蛋白質(zhì)（肉蛋類）、礦物質(zhì)、維生素（蔬果奶）、碳水化合物（米面）、脂肪（肉蛋奶）、膳食纖維（蔬菜）。下面簡單羅列一下寶寶需要補充的食物和營養(yǎng)：

　　全麥食品

　　全麥面食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳來源。它不含脂肪，熱量低，富含復合碳水化合物，而且含有大量的營養(yǎng)素，如B族維生素（葉酸、煙酸、硫胺素）、維生素E、鉀、硒和鐵等。