网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

誰說生孩子恐怖:我的順利分娩竅門

編輯:zhangxiaoqi


誰說生孩子恐怖:我的順利分娩竅門

  選擇對你來說最適宜的環境

  環境對分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫院,和醫生談談,了解一下那里的環境,選擇一家你喜歡的,自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。

  選擇最適合你的分娩計劃

  在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什么方式鎮痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,并提前與你的產科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃,還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,最重要的是確保寶寶的安全。

  選擇合適的分娩陪伴

  醫學研究顯示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放松和安全,你的愛人最好積極參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分娩過程中,很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。

  為分娩準備健康的身體

  在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練瑜珈時要伸展關節,并使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心,幫助你集中精力,請注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛煉形式也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進行任何鍛煉之前,都要和醫生商量一下。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美激情在线播放一区二区 | www精品一区二区三区四区 | 可以免费观看一级毛片黄a 可以免费观看的一级毛片 可以免费观看的黄色网址 可以看的黄色网址 | 久99久精品视频免费观看v | 欧美日韩国产乱了伦 | 日本黄色一区 | 我亲爱的朋友们免费看 | 国产成人乱码一区二区三区在线 | 亚洲黄v| 亚洲国产欧美日韩一区二区 | 欧美人视频在线观看视频 | 一级在线毛片 | 精品国产免费人成高清 | 亚洲人成在线播放网站岛国 | 免费网站成人亚洲 | 99精品视频在线观看免费 | 欧美福利第一页 | 亚洲精品不卡午夜精品 | 黄色aa毛片 | 久久国产亚洲欧美日韩精品 | 日韩欧美理论片 | 国精视频一区二区视频 | 日韩午夜视频在线观看 | 最新日韩欧美不卡一二三区 | 五月玖玖 | 窝窝午夜影院 | 久久天天丁香婷婷中文字幕 | 一级做a爰片性色毛片黄书 一级做a爰片性色毛片16美国 | 男男羞羞视频网站免费 | 亚洲欧美视频二区 | 十八成人网 | 成人日b视频 | av福利导导航| 日本精a在线观看 | 亚洲国产一成人久久精品 | 好色视频| 免费成人在线网站 | 欧美成人视 | 三级成人网 | 禁止十八成人无限免费观看网站 | 免费看国产精品久久久久 |