网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

誰說生孩子恐怖:我的順利分娩竅門

編輯:zhangxiaoqi


誰說生孩子恐怖:我的順利分娩竅門

  選擇對你來說最適宜的環境

  環境對分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫院,和醫生談談,了解一下那里的環境,選擇一家你喜歡的,自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。

  選擇最適合你的分娩計劃

  在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什么方式鎮痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,并提前與你的產科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃,還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,最重要的是確保寶寶的安全。

  選擇合適的分娩陪伴

  醫學研究顯示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放松和安全,你的愛人最好積極參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分娩過程中,很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。

  為分娩準備健康的身體

  在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練瑜珈時要伸展關節,并使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心,幫助你集中精力,請注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛煉形式也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進行任何鍛煉之前,都要和醫生商量一下。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 色综合天天色综合 | 午夜视频入口 | 国产一区二区三区免费 | 国产精品亚洲精品日韩已满 | 欧美日韩高清一本大道免费 | 色爽视频| 色天天综合 | 日韩亚洲综合精品国产 | 香蕉久人久人青草青草 | 日韩亚洲一区二区三区 | 在线观看中文字幕第一页 | 一级片免费在线 | 午夜 dy888理论久久 | 午夜看片网址 | 午夜操一操 | 黄网在线免费看 | 九九九九九九伊人 | 369看片你懂的永久免费 | 99精品欧美一区二区三区美图 | 国内外一级毛片 | 最近的中文字幕在线看 | 日韩在线一 | 老湿影院免费体验区 | 在线观看欧美国产 | 免费黄色短视频 | 中文国产成人精品久久一区 | 欧美成人a大片 | 亚洲国产日韩无在线播放 | 曰皮全部过程视频免费国产 | 主播蜜汁丝袜 精品自拍 | 天天摸夜夜添夜夜添国产 | 日韩在线观看一区二区不卡视频 | 久久影音先锋 | 成人抖音视频 | 狠狠色婷婷狠狠狠亚洲综合 | 一级黄色在线视频 | 丝袜网站在线观看 | 亚洲成人福利 | 色在线影院 | eee在线播放成人免费 | 在线观看亚洲欧美 |