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夏天玩什么樣的游戲最健康

編輯:ouyangyin

  上周,很多媽媽在看完春季親子游戲后都說:“不過癮!”所以,今天我們請來了一位“游戲達媽”滔媽,她一口氣向我們推薦了四個小游戲,整理出了一套“寶寶系列體操”。此外,森森媽和仔仔媽也推薦了兩款游戲,既有趣又益智,大家趕快來學學吧!

  媽媽們推薦的親子游戲

  游戲名稱:寶寶系列體操

  推薦人:滔媽 寶寶年齡:9個月

  玩法:

  1.走平衡木:家長雙腿屈起,抱住寶寶仰躺下,雙手撐在寶貝腋下,讓寶寶直立并將其放在離自己胸口的最遠處,叫道:“寶寶,準備好了嗎?來走獨木橋嘍,加油。”

  專家點評:9個月寶寶剛剛開始學習站立和邁步,走平衡木的游戲讓寶寶的“愿望”在濃濃的親情中得以實現,開開心心地練習平衡感。

  2.頂球:讓孩子先坐穩,家長坐在孩子對面,間距適當,把球拿到中間,家長雙手拿著球,并且用頭頂著球一側,然后說:“寶貝,快來快來,學爸爸的樣,頂球球嘍。”引導寶貝模仿家長的動作,頂起球的另一側;之后,家長稍用力一些將球頂到寶寶一邊,然后收回點力氣,讓寶寶將球再頂回來,如此循環。

  專家點評:9個月的寶寶處于學習爬行的階段,已經坐得很穩了,父子面對面頂球,既有趣又能增進父子情感,還可訓練寶寶的平衡感和模仿能力。但在游戲中最好讓寶寶背靠沙發,以防寶寶向后倒。

  3.玩雙杠:家長抱住寶寶仰躺下,兩手輕托住寶寶兩臂腋下,將寶寶舉起并引導寶寶將兩腿伸直,讓他感受“飛翔”的感覺。此游戲中,家長要注意孩子的情緒,如果孩子不愿意,千萬不要勉強。如果寶寶順利完成了此動作,家長就要夸獎寶寶。

  4.空中倒立:家長抱住寶寶仰躺下,讓寶寶趴在自己的胸前,輕聲問:“寶寶,準備好了嗎?我們來做空中倒立吧,加油。”家長兩手輕夾托住寶寶盆骨及臀位兩側,慢慢幫助寶寶將腿抬起并伸直,延伸向上。此游戲中,家長也要注意孩子的情緒。

  推薦理由:極好地鍛煉了寶寶四肢活動的協調性和靈活性,這種綜合性較強的健身活動,有助于寶寶視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育,還可使血液更好地循環流暢,增強孩子的免疫力,促進肌肉、骨骼的生長發育。

  專家點評:經常讓寶寶體驗“飛翔”和倒立的感覺,可以訓練寶寶的前庭平衡感,又可以鍛煉寶寶的膽量。建議在玩這幾款游戲時,都要注意安全。

  游戲名稱:親子瑜伽  推薦人:仔仔媽媽

  寶寶年齡:1周7個月

  玩法:媽媽平躺于地上,雙手牽扶寶寶,使寶寶身體趴在媽媽的小腿上。媽媽吐氣時,雙腿下降;接著吸氣,雙腿盡力舉高,來回數次,直到腿感到酸麻疲累(見圖五)。

  推薦理由:強化媽媽膝關節,鍛煉腿力與體力,靈活寶寶手腳,增進親子感情

  專家點評:這個活動母子都受益,寶寶隨媽媽雙腿的升降,刺激大腦前庭平衡系統的發育,訓練寶寶的平衡感和膽量。

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