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夏天玩什么樣的游戲最健康

編輯:ouyangyin

  上周,很多媽媽在看完春季親子游戲后都說:“不過癮!”所以,今天我們請(qǐng)來了一位“游戲達(dá)媽”滔媽,她一口氣向我們推薦了四個(gè)小游戲,整理出了一套“寶寶系列體操”。此外,森森媽和仔仔媽也推薦了兩款游戲,既有趣又益智,大家趕快來學(xué)學(xué)吧!

  媽媽們推薦的親子游戲

  游戲名稱:寶寶系列體操

  推薦人:滔媽 寶寶年齡:9個(gè)月

  玩法:

  1.走平衡木:家長雙腿屈起,抱住寶寶仰躺下,雙手撐在寶貝腋下,讓寶寶直立并將其放在離自己胸口的最遠(yuǎn)處,叫道:“寶寶,準(zhǔn)備好了嗎?來走獨(dú)木橋嘍,加油。”

  專家點(diǎn)評(píng):9個(gè)月寶寶剛剛開始學(xué)習(xí)站立和邁步,走平衡木的游戲讓寶寶的“愿望”在濃濃的親情中得以實(shí)現(xiàn),開開心心地練習(xí)平衡感。

  2.頂球:讓孩子先坐穩(wěn),家長坐在孩子對(duì)面,間距適當(dāng),把球拿到中間,家長雙手拿著球,并且用頭頂著球一側(cè),然后說:“寶貝,快來快來,學(xué)爸爸的樣,頂球球嘍。”引導(dǎo)寶貝模仿家長的動(dòng)作,頂起球的另一側(cè);之后,家長稍用力一些將球頂?shù)綄殞氁贿叄缓笫栈攸c(diǎn)力氣,讓寶寶將球再頂回來,如此循環(huán)。

  專家點(diǎn)評(píng):9個(gè)月的寶寶處于學(xué)習(xí)爬行的階段,已經(jīng)坐得很穩(wěn)了,父子面對(duì)面頂球,既有趣又能增進(jìn)父子情感,還可訓(xùn)練寶寶的平衡感和模仿能力。但在游戲中最好讓寶寶背靠沙發(fā),以防寶寶向后倒。

  3.玩雙杠:家長抱住寶寶仰躺下,兩手輕托住寶寶兩臂腋下,將寶寶舉起并引導(dǎo)寶寶將兩腿伸直,讓他感受“飛翔”的感覺。此游戲中,家長要注意孩子的情緒,如果孩子不愿意,千萬不要勉強(qiáng)。如果寶寶順利完成了此動(dòng)作,家長就要夸獎(jiǎng)寶寶。

  4.空中倒立:家長抱住寶寶仰躺下,讓寶寶趴在自己的胸前,輕聲問:“寶寶,準(zhǔn)備好了嗎?我們來做空中倒立吧,加油。”家長兩手輕夾托住寶寶盆骨及臀位兩側(cè),慢慢幫助寶寶將腿抬起并伸直,延伸向上。此游戲中,家長也要注意孩子的情緒。

  推薦理由:極好地鍛煉了寶寶四肢活動(dòng)的協(xié)調(diào)性和靈活性,這種綜合性較強(qiáng)的健身活動(dòng),有助于寶寶視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發(fā)育,還可使血液更好地循環(huán)流暢,增強(qiáng)孩子的免疫力,促進(jìn)肌肉、骨骼的生長發(fā)育。

  專家點(diǎn)評(píng):經(jīng)常讓寶寶體驗(yàn)“飛翔”和倒立的感覺,可以訓(xùn)練寶寶的前庭平衡感,又可以鍛煉寶寶的膽量。建議在玩這幾款游戲時(shí),都要注意安全。

  游戲名稱:親子瑜伽  推薦人:仔仔媽媽

  寶寶年齡:1周7個(gè)月

  玩法:媽媽平躺于地上,雙手牽扶寶寶,使寶寶身體趴在媽媽的小腿上。媽媽吐氣時(shí),雙腿下降;接著吸氣,雙腿盡力舉高,來回?cái)?shù)次,直到腿感到酸麻疲累(見圖五)。

  推薦理由:強(qiáng)化媽媽膝關(guān)節(jié),鍛煉腿力與體力,靈活寶寶手腳,增進(jìn)親子感情

  專家點(diǎn)評(píng):這個(gè)活動(dòng)母子都受益,寶寶隨媽媽雙腿的升降,刺激大腦前庭平衡系統(tǒng)的發(fā)育,訓(xùn)練寶寶的平衡感和膽量。

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