懷孕之后，由于體內(nèi)激素變化等原因，準媽咪的頭發(fā)會變得更容易油膩，而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭發(fā)，很多孕媽也因此憂心忡忡。其實這只是孕期的正常反應(yīng)，孕媽過分的憂慮反而會導(dǎo)致掉頭發(fā)的惡性循環(huán)。

　　一、三種原因引起孕期脫發(fā)

　　對梅梅來說，一頭烏黑亮麗的青絲，可以說是自己與丈夫結(jié)緣的定情情結(jié)。如今，已經(jīng)懷孕15周的她每天早上起來，總會發(fā)現(xiàn)枕頭上大片的頭發(fā)，尤其是洗頭的時候，一抓一大把地掉。梅梅擔心，到寶寶生下來的那天，也是她成為光頭媽媽的日子。其實，梅梅在孕期的這種狀況，是正常的。

　　1、體內(nèi)雌激素的變化引起脫發(fā)。

　　整個孕期，孕媽的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕婦脫發(fā)又有著密切關(guān)系。在懷孕3個月前期，孕媽體內(nèi)雌激素水平增高，毛發(fā)更新速度就會變慢，一般不會引起脫發(fā)。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛發(fā)更新速度會加快，從而引起脫發(fā)。

　　2、孕媽的精神狀態(tài)引起脫發(fā)。

　　孕媽的精神心理因素也是引起脫發(fā)的重要原因。如果孕媽在孕期睡眠質(zhì)量不好，心情壓力過大，容易導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，從而造成脫發(fā)嚴重。

　　3、體內(nèi)營養(yǎng)失衡引起脫發(fā)。

　　有些孕媽誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調(diào)，反而容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，影響頭發(fā)的生長和代謝。

呵護孕期秀發(fā) 洗頭誤區(qū)易招病

　　二、洗頭4個誤區(qū)易招病

　　誤區(qū)1：愛用指甲撓頭皮

　　很多女性在洗頭的時候，總喜歡用指甲撓頭皮，感覺洗的頭發(fā)會更干凈。其實不然，指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　　誤區(qū)2：把護發(fā)素涂在發(fā)根

　　護發(fā)素對頭發(fā)有很好的滋潤作用，可孕媽們卻不知道護發(fā)素是應(yīng)該涂在發(fā)根還是發(fā)梢呢？由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，如果把護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。因此，孕媽們在洗頭的時候應(yīng)該先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

　　誤區(qū)3：不梳頭直接沖洗頭發(fā)

　　頭皮對于頭發(fā)來說非常重要，頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才有可能干凈。孕媽們應(yīng)該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　誤區(qū)4：洗完頭馬上外出

　　有些孕媽總感覺頭發(fā)油膩，所以在外出的時候都先洗頭再出門。已經(jīng)有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落。因此，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。