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健康孩子是這樣吃出來(lái)的 快看看吧!

編輯:曉陽(yáng)

  吃出好心情

  好心情是吃出來(lái)的,關(guān)鍵在于“無(wú)糖低碳、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、有機(jī)生食”,以穩(wěn)定血糖和激素,補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)。你可以采用露卡素心理營(yíng)養(yǎng)配餐來(lái)實(shí)現(xiàn):

  平衡心理食品:魚(yú)類、海鮮、海藻、肉類、蛋類、內(nèi)臟、堅(jiān)果種子、蔬菜、水果、菌類等(有機(jī)的)露卡素綠燈食品,(高品質(zhì)的)多種維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑,深海魚(yú)油,亞麻籽油;

  抗抑郁食品:平衡心理食品+可可、綠茶、紅酒、金絲桃、積雪草、維生素B族、維生素C;

  抗焦慮食品:平衡心理食品+蓮子、百合、珍珠、柏子仁、酸棗仁、維生素B族、鈣、鎂。

  好孩子是吃出來(lái)的!這既包括性格,也包括體格,甚至包括孩子的身心健康。

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