网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期體重 準媽媽們該如何增加

編輯:luxinhua

  相信每位準媽媽都會關心自己的體重問題。一旦出現體重增加過多的情況,準媽媽就會擔心這些重量將會永遠加在自己身上,產后減肥的壓力會一直揮之不去;但是如果體重增加不足,準媽媽又會擔心胎兒健康是否出現了問題……

  孕期體重該如何增加,整個懷孕期間又該如何攝取營養?下面將由專業的營養師為你一一解答。

  依體重指標來增加體重

  整個孕期體重的增加要視個人孕前的體重而定,而孕前體重正常與否是以BMI(體重指標)來衡量的。

  BMI (體重指標)的計算方法是以孕前體重(千克為單位)除以身高(米為單位)的平方。舉例來說,如果孕前體重是50千克,身高是1.6 5米, 那么BMI=50÷1.65÷1.65=18.36,體重指標就是18.36。正常女性的BMI是20~26。

  張亞琳營養師表示,孕婦應根據自己的體重指標來增加體重,這樣才能重得恰到好處。

  孕期不同,增重不同

  一般來說,我們會建議正常孕婦在第一孕期(1―3個月)每月增加體重0.5千克左右,有些孕婦由于有妊娠反應,惡心,嘔吐、食欲減退,還會出現體重下降的情況,這也不必過于擔心;在第二孕期 (4―6個月),體重每周增加0.25―0.35千克,孕中期3個月體重一共增加4千克左右;在懷孕后期,體重每周增加0.5千克左右,在最后 3個月體重增加6千克左右。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久天天躁狠狠躁夜夜免费观看 | 黄色网址亚洲 | 91桃色污无限免费看 | 欧美成人午夜视频 | 亚洲人成网站在线观看播放青青 | 韩国在线看 | 美女很黄很黄免费的 | 久久久www成人免费精品 | 黄色3级视频 | 麻豆工作室 | 日日操综合| 国产午夜精品久久久久 | 成人在线一区二区 | 日本高清二区 | 日韩影线 | 欧美呦交 | 免费高清小黄站在线观看 | 欧产日产国产精品专区 | 欧日韩视频 | 伊人网综合在线视频 | 国产区一区二区三区 | 男人透女人超爽视频免费 | 日韩欧美一区在线观看 | 亚洲一区无码中文字幕 | 亚洲第一视频在线播放 | 成人中文字幕一区二区三区 | 热久久精品免费视频 | 天堂视频在线 | 在线成人免费观看国产精品 | 欧美黄色三级视频 | 成人性动漫在线观看视频 | 99视频在线精品免费观看18 | 午夜爱爱小视频 | 精品不卡| 国产自愉自愉全免费高清 | 国产亚洲综合色就色 | 天天操天天干天搞天天射 | 偷亚洲偷国产欧美高清 | 欧美线在线精品观看视频 | 一区二区日本视频 | 91av国产视频|