“準(zhǔn)備生了，好害怕生不出來啊！”、“生出不健康的寶寶怎么辦？”在妊娠晚期的準(zhǔn)媽媽們，不少都會(huì)有這樣那樣的憂慮，畏懼產(chǎn)痛、擔(dān)心寶寶畸形、對(duì)寶寶性別的好惡等等，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，準(zhǔn)媽媽就會(huì)越來越胡思亂想，加重焦慮情緒。快來學(xué)習(xí)一下如何緩解產(chǎn)前焦慮，以平常心迎接寶寶的到來吧。

產(chǎn)前焦慮怎么辦 孕媽必知兩招

　　產(chǎn)前焦慮的危害

　　1、產(chǎn)前焦慮癥可使孕期婦女腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致代謝性酸中毒引起胎兒宮內(nèi)缺氧。

　　2、產(chǎn)前焦慮癥可引起孕期婦女植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致分娩時(shí)宮縮無力，造成難產(chǎn)。

　　3、由于焦慮得不到充分的休息和營養(yǎng)，分娩時(shí)造成滯產(chǎn)。

　　4、現(xiàn)有研究證實(shí)，產(chǎn)前焦慮癥嚴(yán)重的孕期婦女，剖腹產(chǎn)率及陰道助產(chǎn)比正常孕婦高1倍。

　　5、嚴(yán)重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐，并導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)，分娩時(shí)產(chǎn)程延長、新生兒窒息、產(chǎn)后易發(fā)生并發(fā)癥等。

　　兩招應(yīng)對(duì)產(chǎn)前焦慮

　　一、準(zhǔn)媽媽自我調(diào)節(jié)

　　1、要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

　　2、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。