頭發

　　產后婦女容易脫發，因此應注意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質。還要養成經常洗頭的習慣。

　　妊娠紋是可以避免的！

　　牙齒和眼睛

　　婦婦產后牙齒容易松動發炎，應注意堅持刷牙并適當補充鈣質，為使眼睛秀美明亮，應注意預防眼病，并補充維生素Ａ和Ｂ2，這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。

　　體態

　　婦女因生育引起“生育性肥胖癥”。妊娠婦女要注意飲食合理搭配，切勿造成營養過剩；產褥期過后，要堅持適當運動。

　　乳房

　　哺乳期內要注意以下幾點就能保護好乳房而不使其下垂。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔，而且能增強韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

　　哺乳期不要過長，孩子滿10個月即應斷奶。

　　堅持做俯臥撐等擴胸運動，使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。