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孕媽媽注意:均衡營養是關鍵

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  害怕孕期營養不夠,不少孕婦熱衷補蛋白質粉,吃不吃蛋白質粉成了準媽媽們的熱門問題。而專家指出,準媽媽不是準病人,均衡營養是關鍵。

  吃蛋白質粉預防感冒?

  服用蛋白質粉對感冒等疾病沒有任何預防作用。

  孕婦孕吐,就靠蛋白質粉補營養了?

  有些蛋白質粉溶解度并不是很好,服用后會刺激孕婦的胃部,加劇孕吐。

  蛋白質粉是營養品,吃了總不會有害吧?

  如果孕婦身體健康、營養良好的話,不需要額外補充蛋白質。除非經檢查患有低蛋白血癥。另外,孕婦食用過量蛋白質粉,可能會導致體重超重,而這些都不利于孕婦的自然分娩,產后體形恢復也比較慢。

  孕婦在孕期所需要的營養元素很豐富,如脂肪、鐵、鈣等,并非只蛋白質一種,需要全面均衡營養。而且從食物中(蛋、肉類、大豆、牛奶)攝取蛋白質比吃蛋白質粉更能被人體吸收。

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