3個月的寶寶很小，一般吃母乳的寶寶是很少缺鈣的，但一旦缺鈣了又該怎么補呢？食補還是藥補更是大家議論紛紛的話題。下面就給大家介紹幾個給小寶寶補鈣的途徑。  

　　母乳或奶粉  

　　嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。母乳喂養的媽媽們每日可按個人情況服用一定量的鈣劑。0～5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600～800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。3個月的寶寶還不能添加輔食，所以通過食物補鈣只能選擇含鈣量高的配方奶了。

　　補鈣產品  

　　3個月的小寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。另外，要注意選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品；最好是咨詢醫生后再選擇補鈣產品。  

　　補鈣產品有鈣片、鈣劑，甚至還有液態鈣，小寶寶食用，只要把該產品加入到配方奶中即可。  

　　補鈣藥物  

　　缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預防，可以食補，治療還是應選擇藥物。早產兒應在出生后兩星期開始補鈣，足月兒則在滿月后開始補鈣，建議一直補到2、3歲。 

　　多曬太陽  

　　多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。所以媽媽們在陽光明媚的時候可以多帶寶寶到戶外走走。 

　　最后也要提醒廣大父母，補鈣很關鍵，但適度補鈣更關鍵，如果補鈣過量，同樣會引起很多疾病。□隋晴