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孕期準媽媽注意:孕期的動靜結合

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  注意事項:

  做孕婦操時動作要輕,要柔和,運動量以不感疲勞為宜。

  每天都應堅持做,如果出現流產先兆時,應詢問醫生后再決定是否堅持。

  做操之前應排盡大小便。

  值得一提的是,并不是所有的準媽媽都適合做運動的。患有心臟病,或有腎臟泌尿系統的疾病、妊娠高血壓、或曾經有過多次流產史的孕婦,都不適于做孕期運動。如果你懷的是雙胞胎,在做運動前一定要先聽取醫生的意見,要在醫生的指導下進行孕期運動,所以說,“動”并不是隨便亂動,而是適當的有規律的運動。

  做到動靜相宜,相信你已經在為優生優育開了一個好頭!

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