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5大秘訣 教你成功戰(zhàn)勝分娩恐懼

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  準(zhǔn)媽媽在分娩前都會有恐懼的心理。準(zhǔn)媽媽會擔(dān)心胎寶寶是否能安全降生,或者是順產(chǎn)側(cè)切時分娩時間有多久,又或者剖腹產(chǎn)時會否特別疼痛,分娩前,準(zhǔn)媽媽一定要減輕心理恐懼,這樣才能順利產(chǎn)下健康寶寶。新媽媽究竟怎么做才能減輕分娩恐懼?


5大秘訣 教你成功戰(zhàn)勝分娩恐懼

  1、把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

  準(zhǔn)媽媽會經(jīng)常從電視訪談或者網(wǎng)上看到或者聽到,分娩時的各種突發(fā)狀況,或者各種疼痛、后遺癥。

  小編認(rèn)為,準(zhǔn)媽媽可以把分娩的恐懼適當(dāng)轉(zhuǎn)移到別的方面。在電視上談及分娩的話題時,準(zhǔn)媽媽可以看其他頻道;上網(wǎng)時,準(zhǔn)媽媽盡量不要看有關(guān)內(nèi)容,可以多聽輕音樂或者看看喜劇電影。有空的話,準(zhǔn)爸爸可以陪同準(zhǔn)媽媽散步,多跟準(zhǔn)媽媽聊天,分散她的注意力。

  轉(zhuǎn)移分娩的恐懼到別的地方,其實(shí)這是“船到橋頭自然直”的做法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴(yán)重的事情來考慮,生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個話題,也不要聽過來人的分娩經(jīng)驗(yàn)。

  2、不要提早入院

  分娩前提前入院,對于準(zhǔn)媽媽來說是最安全,最保險(xiǎn)的辦法。但是,提前入院會增加準(zhǔn)媽媽分娩前的恐懼。因?yàn)樘崆叭チ酸t(yī)院,準(zhǔn)媽媽也是在等待,而且準(zhǔn)媽媽的休息也不好。再者,醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的,如果每個準(zhǔn)媽媽都提前入院,醫(yī)院不可能像家中那樣舒適。

  準(zhǔn)媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn),會有一種緊迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)分娩,你就會更焦慮,心情也更緊張。有些準(zhǔn)媽媽看到產(chǎn)房的護(hù)士或者其他準(zhǔn)媽媽做的每一件事,都可能會影響增加的情緒,這種影響有時候?qū)樌置洳⒉皇钟欣?

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