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孕媽媽注意:孕期堅(jiān)持工作的好處

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  準(zhǔn)媽媽上班需要注意哪些問題?

  1。一旦確診懷孕,并計(jì)劃好要孩子,你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明,以便安排工作?;丶液蟊M可能早些休息,以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

  2。大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng),所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋,以備嘔吐時(shí)急用??崭挂准又?strong>妊娠反應(yīng),上班時(shí)帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時(shí)吃一點(diǎn),但注意不要影響工作?!?

  3。要注意補(bǔ)充水分,多喝水。如果你小便次數(shù)增加,不要不好意思,孕期隨時(shí)排凈小便很重要,否則不利于健康。

  4。孕5個(gè)月以后,腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了,注意不要碰撞使腹部受壓。

  5。適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng),坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感,減少腿部浮腫。

  6。穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子,衣服都要比身材大一號(hào),這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子,那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

  7。注意防輻射。

  現(xiàn)在電視、報(bào)紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對(duì)孕婦的危害。但身在職場(chǎng)又離不開電腦手機(jī)等,那么,到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問題呢?一是穿防輻射防護(hù)服,二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔,盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外,筆記本電腦的輻射比比臺(tái)式機(jī)要小得多。

  8、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查

  定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。

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