護膚

　　7、準媽咪專用護膚霜★

　　由于孕期體內激素水平的變化，懷孕后有些準媽咪皮膚會變得細膩、光滑，但也有些準媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，而且孕早期胎寶寶的情況也是不穩定的，所以準媽咪在這一期間對于護膚品的使用要格外注意。孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學成分，最好選擇專用的孕婦護膚霜，很多知名孕嬰品牌都有孕婦專用的護膚霜，也可以用性質溫柔的 產品。但孕期最好盡量避免使用化學品。

　　8、妊娠紋修復液/霜★★

　　隨著胎寶寶的不斷生長發育，準媽咪皮膚組織內膠原纖維和彈力纖維開始斷裂，在腹部、臀部、乳房及大腿處會出現一道道妊娠紋。像西瓜皮一樣很難看。妊娠修復液/霜可以淡化細紋，促進細胞再生，舒緩壓力，改善疤痕。因此，建議準媽咪可以使用一些妊娠修復液/霜，但使用時動作要溫柔，力度適中。選擇妊娠紋修復液/霜時，最好選擇知名名牌的產品，還要注意成分中是否有不利于準媽咪和寶寶 健康的成分，并嚴格按照說明書的時間和方法使用。

　　健康用品

　　9、胎心監測儀★

　　現代產科醫學的臨床實踐證明，胎兒心率異常是評判胎兒狀況的重要信息，所以準媽咪要定期做胎心監測檢查。

　　現在很多廠家推出了家用的超聲多普勒胎心監測儀，從孕期的第4個半月開始，準媽咪在家就可以 清晰地聽到腹中胎兒心跳、蹬腳等聲音，是孕期里一件很 享受的事情。同時因為它簡便實用，準媽咪及家人可自己隨時監測腹中胎兒胎心次數及變化，也可以用于準媽咪來檢測胎寶寶的狀況。但是一定要注意它不能替代醫院正規的定期檢查與診斷，有問題一定要及時請教醫生。購買時一定好購買靠得住的產品，而且嚴格按照使用說明來使用。

　　10、體重秤★★★

　　當上準媽咪以后，測量體重就變成了一項重要功課，體重增長過快和過慢都不好，所以體重秤是準媽咪必備的“裝備”。妊娠期體重增長 范圍可參考以下指標：

　　體質指數BIM=體重(Kg)/身高(M)

　　孕前BIM值在18-24者：體重增加范圍11.5-16 Kg

　　孕前BIM24者：體重增加范圍7-11.5 Kg

　　總體來說，孕期體重平均增長應該在12.5 Kg左右。第7個月是體重增加最快的時期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3;后半期占增加總量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 Kg;孕13-28周，增加4-5Kg;孕29-40周，增加5- 5.5Kg。

　　11、乳頭凹陷矯正器★★

　　有一些準媽咪乳頭平坦或凹陷，寶寶出生后哺乳的時候很麻煩，這種情況可以 嘗試一下乳頭凹陷矯正器。將乳頭套入矯正器上的杯子、狀塑料套內，透過溫和的吸力，乳頭矯正器可以將乳頭拉出。持續數周的治療，乳頭可以矯正成正常突出狀。乳頭矯正器最適合在懷孕前使用，如果準媽咪的胸部不是很敏感，也可以在懷孕前的六個月使用。