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準媽媽保持好心情 孕期這樣做

編輯:luxinhua

  “倒倒你的苦水,給胎寶寶減輕壓力”

  寶寶生出來了'多長了一個手指頭!――MY GOD!準媽媽竟然晚上做了這么一個夢'白天心情莫名其妙地掉入低谷'于是看見辦公桌上的每個CASE都煩。嘿嘿'這些情景你是不是很熟悉?

  嗯,醫生大概沒有告訴你――懷孕后,由于生理上的原因,很多準媽媽變得比較脆弱,心里常會產生一些莫名其妙的失落感、壓抑感、恐懼感,遇事容易發怒、焦慮、驚慌、悲傷等。不過,為了寶寶出生后能形成穩定的性格,從懷孕那天起,當你碰到不愉快的事情時,一定要主動及時地說出來。因為,這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的胎寶寶喲。

  所以,這個時候準爸爸是個重要的角色哦,偶爾也要做做出氣筒嘍,但準爸爸一定要明白,這時的關懷、理解和鼓勵是多么的重要。當然,準媽媽也一定要跟準爸爸講清楚你恐懼什么、你憂慮什么、你希望得到什么等,從而讓他幫助你找出癥結所在,為你出謀劃策,以及時消除你心中的種種苦悶;平時,準媽媽還應多和準爸爸交流胎寶寶的情況,與他一起去觀察胎寶寶的活動、一起去想象胎寶寶的模樣……這些都會使你的心情興奮與快樂起來。

  還有,別忘了可以約上幾位好朋友,一起吃飯聊天,向她們宣泄心中的不快;或約上其他的準媽媽,一起交流“準媽媽經”。當然,更要學會一些自我排憂的方法,比如經常聽音樂、唱歌、看喜劇片或輕松愉快的書籍等,這些都能使你和胎寶寶放松愉悅,而且對寶寶將來的性格培養大有好處哦。

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