网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

懷孕六個月準媽媽們該學會什么?

編輯:luxinhua | 出處: 全民健康網

  4、空腹做尿糖檢查。

  懷孕6個月你要注意:

  1、如何俯身彎腰:胎兒六個月時的體重會讓準媽媽的脊椎壓力很大,常常會引起準媽媽背部酸痛。此時,準媽媽最好少做俯身彎腰的動作,減少脊椎的重負。如果真的需要從地面撿起東西,要慢慢向前俯身,同時要屈膝,把全身的重量分配到膝蓋。


懷孕六個月 需學習“五個如何”

  2、如何起身站立:準媽媽此時起身站立要注意速度,以免使腹腔的肌肉過分緊張。仰躺著的孕婦如果要起身,起身前要先側身,把肩部向前傾,并同時屈膝,然后慢慢用肘關節支撐起上半部分的身體,并盤起腿,讓腳從床邊移開并坐起來。

  3、如何保持站立:站立時,準媽媽要選擇舒服的姿勢。如:收縮臀部。如果需要長時間站立的孕婦,可嘗試把重心從一條腿轉移到另一條腿,從腳趾移到腳跟,這樣可以促進血液循環。

  4、如何保持坐姿:正確的坐姿是把背部緊靠在椅背上,還可以在背后放一個小枕頭或墊子。

  5、如何行走:徒步行走往往對孕婦很有好處,可以增強腿部肌肉的緊張度,預防靜脈曲張,還可以強壯腹腔的肌肉。如果孕婦行走時感覺疲勞了,要馬上停下來,找個干凈的凳子或地方坐坐。散步時要選擇合適的鞋子,最好穿著掌面寬松、低跟的鞋子。

  懷孕六個月已經是比較成熟的階段了,除了必做的檢查之外,孕媽媽也要注意以上這六點,為胎兒營造一個健康的環境。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产一卡2卡3卡四卡精品网站 | 免费在线看黄网站 | 性欧美极品 | 国产福利免费视频 | 国产一区中文字幕在线观看 | 日日干天天射 | 五月婷婷狠狠 | 色噜噜久久 | 亚洲激情在线 | 国产成人精品午夜在线播放 | 中国性猛交xxxx乱大交 | 成年网在线观看免费观看网址 | 欧美亚洲香蕉 | 欧美日韩不卡 | 一级黄色一级片 | 国产精品高清一区二区 | 黄色的网站免费 | 日韩天天摸天天澡天天爽视频 | 丁香婷婷色综合 | 中文字幕av一区二区三区 | 免费黄网站在线看 | 精品国产无限资源免费观看 | 一区二区免费视频观看 | 黄色大片免费观看 | 中国黄色毛片 大片 | 性欧美疯狂猛交69hd | 中文字幕日韩三级 | 国产一区二区三区在线观看视频 | 一级黄色片一级黄色片 | 欧美成人性视频在线黑白配 | 日产国产精品亚洲系列 | 国产人成精品香港三级在 | 一级黄a | 日韩精品卡1卡二卡3卡四卡 | 午夜大片网 | 日韩a在线看免费观看视频 日韩h片 | 精品国产成人高清在线 | 国产高清精品久久久久久久 | 日本视频一区二区三区 | 美国一级大黄香蕉片 | 欧美在线中文字幕高清的 |