网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽的夏季實用“大肚經”

編輯:luxinhua | 出處: 網易親子

  飲食:少食多餐,多食蔬果

  各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。


準媽媽的夏季實用“大肚經”

  在營養方面,為保證母體和胎兒的營養,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要,但也不要營養過頭了,以免造成嬰兒過大生產困難。

  此外,孕婦夏季還應該合理安排飲食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周第32周到醫院進行定期血糖測定,并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。

  Tip1

  夏天天氣炎熱,很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。

  Tip2

  為防便秘,孕婦平時應該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品,不宜食過多冷飲,以免傷脾胃。對于孕婦來說,牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

  護膚:遠離蚊蟲皮膚不留遺憾

  由于女性懷孕后體內激素的變化和身體狀況將發生改變,如新陳代謝緩慢、皮脂腺分泌增加等,所以孕婦夏季更容易受各種皮膚病的困擾。許多孕婦將面臨汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉著的困擾。為了在分娩后不留下皮膚遺憾,準媽媽在夏季生活中可要特別注意預防5類皮膚病。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人免费视频在线 | 在线视频精品免费 | 最新中文字幕在线视频 | 91免费精品视频 | 午夜影院入口 | 中文字幕精品在线视频 | 色播在线永久免费视频 | 夜色影院在线观看 | 在线观看丝袜国产 | 手机看片a永久免费看大片 手机看片91精品一区 | 九九这里只精品视在线99 | 男人搞女人视频 | 久久精品视频8 | 午夜寂寞影 | 91人人草 | 亚洲第一视频网站 | 国产日韩欧美中文 | 久久加久久 | 亚洲人成在线中文字幕 | 国产的一级毛片完整 | 日本一二三区在线视频 | 丝袜免费网站 | 国产精品亚洲欧美一区麻豆 | 男女视频免费观看 | 欧美精品免费在线观看 | 亚洲成成熟老妇女 | 日韩精品一区二区三区免费观看 | 欧美一区二区三区在线 | 成人区精品一区二区不卡亚洲 | 一级片手机在线 | 亚洲无线视频 | 人人爽人人爽人人片c | 羞羞视频网站在线观看 | 555夜色666夜色精品站 | 2020国产大片天天看 | 亚洲专区区免费 | 激情网站免费 | 免播放器在线视频 | 免费网站看av片 | 亚洲一级特黄特黄的大片 | 97午夜理伦影院在线观看 |