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孕婦在夏天應該怎么防止出汗過多

編輯:wumeiwan | 出處: 中國早教網(wǎng)

  很多孕婦夏天都愛出汗,怎樣解決孕婦夏天流汗過多的問題成為很多孕婦的頭疼大事,下面的文章就來向您介紹怎樣減少孕婦夏天流汗。

  怎樣減少孕婦夏天流汗

  1、穿天然料子的寬松衣服

  夏日炎炎,人體出汗較多,而準媽媽本身就比其他人代謝更旺盛,因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對涼快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚,避免引起皮疹、皮膚感染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護皮膚不被太陽曬傷。

  提示:建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物,衣著盡量涼爽寬大,胸罩和腰帶不宜束縛過緊,以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的,以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。


穿寬松的衣服

  2、外出隨身攜帶小用品

  孕媽媽外出時可以隨身攜帶小噴霧器,現(xiàn)在很多賣日用品或化妝品的地方都可以買到小噴霧器,你可以在里面裝上瓶裝水或自來水。當你覺得很熱時,細細的水霧可以幫助你降溫。你也可以從藥店購買礦泉水噴霧,對保持涼快也很有作用。不過,你也會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常在皮膚上噴水容易使皮膚略顯干燥發(fā)緊,這是由于皮膚上的水分蒸發(fā)所造成的,所以,在噴水之后還要再搽一些保濕霜。

  除了小噴霧器,一個小小的電動風扇也有助于降低熱度。你最好隨身帶上備用的電池或備用的小風扇。當你身處擁擠的地方,比如公共汽車上、排隊時,或是在炎炎烈日下,感覺很熱的時候,可以隨時拿出來緩解一下。

  提示:降溫與防曬對孕媽媽同樣重要,孕媽媽外出時也要注意防曬,所以孕媽媽出門一定要打傘或戴遮陽帽。選擇一款能夠遮住脖子的寬沿帽,或是在帽子后部加一塊棉圍巾擋住脖子,可以讓你保持涼爽。出門前最好涂抹不含鉛的防曬霜,而回來后要盡快洗凈防曬霜。

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